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谌利军遗传父亲身体天赋称里约后再找女朋友

昨天在美国休斯敦进行的2015年世界举重锦标赛结束了男子举重62公斤级争夺，中国选手谌利军以183公斤和333公斤打破了分别由乐茂盛和朝鲜选手金恩国保持的挺举和总成绩的世界纪录，并且力压老对手金恩国获得挺举和总成绩的冠军

新轩逸什么时候上市汉十路政14年坚守为千里高速路保驾护航美女交友

湖北日报网讯（通讯员吴克思）湖北省汉十高速公路是国家西部大开发重点线路G70（福州--银川）高速公路的重要组成部分。14年来，在所有”汉十人”的共同努力下，汉十管理处先后获得”全国交通系统文化建设先进单位”、”全国五一

美媒设想改变格局交易:火箭得劳森骑士送勒夫

劳森成为火箭的潜在目标　北京时间6月15日，每年的休赛期，NBA球队都会通过交易来补强阵容。露天看台近日提出了三笔可能会在今夏影响整个联盟格局的交易方案。1）火箭送出：泰伦斯-琼斯、帕帕尼古拉乌和2015年的首轮18号选

63岁跑友忆30年前马拉松赛买跑鞋花两个月工资

63岁的成都人罗幼蓉，至今仍保持着长跑的习惯，每周跑步两到三次，每次十几公里。而在1986年，34岁的罗幼蓉还是超硬材料生产线上的一名工人，也是跑龄4年的跑马发烧友，他参加了萨马兰奇赞助的“成都万人国际马拉松赛”，跑完全

刚柔相济形意相和

摘要中华文化精深，在中国传统文化孕育之下的中华武术更是令人叹为观止。武术是最能体现中华民族审美意蕴的体育项目，它吸收了中华民族传统美学的精髓，并随之不断的发展、壮大。笔者认为，要想让中国体育迈进国际体坛，必须挖掘出中

何雯娜：没想到“晒工资”成头条退役后想开店

中新网北京1月12日电（王婧）何雯娜12日回应在微博上“晒工资”的事情：“我当时没有抱怨，只是觉得好玩，拿出来调侃，提升一下人们的幸福感。没想到会成为头条。”记者当日在北京体育大学国家队训练馆见到何雯娜，她训练一丝不苟

经纪人：马丁内斯离开马竞？说不定

据经纪人透露，马丁内斯愿意留在马竞，但＆ldquo；没人知道未来会发生什么＆rdquo；。自今年夏天加盟马竞后，29岁的马丁内斯并没有拿出符合其身价的表现，他在11场联赛中仅攻入2球。而之后他又遭遇伤病，缺席了冬歇期前的

詹皇:尽全力去拼出抢七 FMVP?我更想要冠军

詹姆斯希望尽全力将总决赛拖入抢七（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月17日（美国当地时间6月16日）消息，骑士在克利夫兰诊所球场进行了投篮训练，詹姆斯和德拉维多瓦接受了媒体采访，欧文拄拐现身支持队友。今天上午有

辽宁本溪赛区难逃重罚球迷终身＂禁场＂尚无先

篮协明日之前开罚单本溪赛区恐难逃重罚砸伤郭艾伦的水瓶或10万元“起价”虽然砸伤郭艾伦的肇事者已被抓，不过由于安保疏漏，本溪赛区恐怕免不了被中国篮协重罚。据记者了解，相关的罚单将在明日前出炉。而对于外界呼吁应当对肇事者进行

山东队老照片里这些人你还认识吗(图)

山东队的老照片新浪体育讯　北京时间6月18日消息，吕晓明在微博上晒出一张老照片，照片里的他还穿着山东队的球衣，而那时候山东队里还有刘铁、巩晓彬、纪敏尚和鞠维松等人，吕晓明不禁感叹，青春一去不复返，时间都去哪儿了。“羞涩的

游泳抽筋你该怎么办

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。在游泳时应注意：食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜

滑翔初学者十戒

从事飞行伞活动已经有一段时期,看见不少意外发生,特别是对于初学者而言,许多意外来自于不良或不充足的训练,但也因为初入门,对于事情的对与错并无法判断,甚至找到一个连自己起飞都很差的人当教练,所以我归纳了些特征（原则）来让有

每天5分钟美胸操再涨1罩杯

减肥丰胸按摩法一：1、双手手背对手背的置于两边乳房中间；2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈；3、再将双手放回原处重复20次。减肥丰胸按摩法二：1、左手放在左胸外侧；2、沿着胸部下方向另一边乳房（打八字的）扫去，

登梯健身，因人而异量力而行

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多；楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，

好好保护你的颈椎

脊柱在身体中的重要性从颈后第一个突起的骨头顺延着往下摸，一直摸到肛门处的尾骨，这一段长长的坎坷不平的“路途”．就是我们的整个脊柱，它是由脊椎骨借助椎间盘、关节、韧带等连接而成。脊柱在我们的身体中．主要起着支撑和保护脊髓的

增肌营养的十种错误

错误1每餐吃得太多这个错误主要与食物的摄入量有关，因此请尽量减少每餐的摄入量，并通过增加用餐次数来增加营养素的摄入总量。因为当人们一次吃很多东西时，身体只会利用其中一部分营养成分（包括热量），而剩余的热量会转换为脂肪储存

教你怎样慢跑有益健身

慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显着，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度平行

看国外名人怎样健身？

普密蓬：酷爱帆船泰国国王普密蓬多才多艺，在音乐、绘画、体育上均有所长。体育方面，除了积极提倡国民锻炼外，他还身体力行。他酷爱赛车、帆船和羽毛球，驾驶帆船更是他的拿手好戏。他自己设计的两艘新型竞赛快艇曾在亚洲运动会上获得金

八大要素让健身活动更有效

对于很多人来说，为自己的身体保健已经成为生活中必要进行的大事，大家都在周末的时候寻找合适的健身方法，而健身练习就是其中的一个。很多人在锻炼的过程中拼命追求高强度，其实这样的做法是不该有的。下面小编为大家列出健身训练的八大

哪些健身器材是适合女性的？

现代女性很多人都会想去健身，让自己的身材变得更加完美。但是健身房里的健身器材非常多，让女性都挑花眼了。根本不知道自己适合那些健身器材，今天小编就跟大家分享下哪些健身器材是适合女性的。哪些健身器材是适合女性的？1、摇摆健身

注意：健身运动过多，可能会秃头

据英国媒体报道，有科学研究发现，从事健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。科学家们指出，肌肉男们由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素（testosterone）剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致

爆米花并不是有害食品

近日英国《每日电讯报》称，爆米花是一种健康食物，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。对此，北京朝阳医院营养科宋新医生指出，多酚是植物性化合物，具有潜在的促进健康的作用。爆米花的主要加工原料是玉米粒，玉米中含有丰富的抗氧化

喝运动饮料3个讲究须知道

运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色。但对于不常运动的人来说，运动饮料却不适合经常饮用。长时间运动者

跨栏跑训练中常见的错误与纠正方法

跨栏跑在田径运动中是锻炼价值较高，观赏性比较强的项目。但跨栏跑技术比较复杂，对运动员的身体全面要求较高。因此，对初学者来说不容易掌握。根据本人的教学经验，觉得常见的错误有如下几种：一、直腿攻摆产生原因：1、对动作要领理解

跑步不当易会伤身

肚子疼：肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。肌

3岁以上的孩子，学会慢跑锻炼

当然，孩子跑步与走步一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。可从以下几点做起：◆走跑交替这是孩子刚开始学跑时的最佳方式，父母应以游戏的形式来激发孩子的兴趣，例如在跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走

女性必知吃水果的“五不可”

在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个!不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调

晚上运动能减肥吗效果怎样

运动减肥是不变的真理，那么到底在什么时候运动才能更好地减肥呢？晚上运动对于很多白天忙于工作的人来说都是不错的选择，就是不知道效果到底如何呢？下面就一起去从美国的一个对照实验看起，到底晚上运动的减肥效果如何。一组对照实验

9个动作修炼最MAN的腿

别以为到了只穿长裤，就不再注意你的腿。腿形是否优美，肌肉是否足够，线条是否修长。这年头，时髦大众们犀利的眼光绝对比X光还要厉害，你以为单凭一条裤子就能掩盖腿部缺陷，就能变得完美？NO WAY！想要拥有男人味十足、魅力指数

学会这套“收腹操”，帮你练出身体曲线

明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。按摩耗热量。方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚

办公室6招加速脂肪燃脂

久坐办公室的白领们，每天忙碌于工作和生活，没有时间做运动。不妨在午休的时间花上几分钟做做以下动作，能够快速的燃烧你体内的脂肪，让你保持苗条的身材。每一种至少做一个动作。一、上半身拉伸运动1、坐在一个有轮子的椅子上，双手

跳水——被誉为是一项优美的水上运动

跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水运动员从1米跳板，3米跳板，或从3米，5米，7.5米和10米跳台跳水。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。跳水的项目

华佗的“五禽戏”，到底有什么好？5个动作，给你拆解分晓

说起华佗，很多人想到的就是刮骨疗毒、麻沸散等著名事迹。但其实他还有一项更大的发明，就是“五禽戏”！五禽戏主要是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）的动作和姿态以达到强身健体的功效。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有

居家宅人家就是健身房

健身房离你太遥远，我们的“随进随地”健身计划将使健身房无处不在。健身房跟你走，不再没时间、没地方，一切健身计划都没问题!居家健身行动：你慵懒地蜷在沙发中，在各个电视频道中打发着时间。这时，你的心中突然一动，想起已许久没有

专家：应大力普及低氧健身

不少运动爱好者听闻过＆ldquo；高原训练＆rdquo；，它被广泛地应用于中长跑、游泳、自行车、越野滑雪、水上运动等许多竞技项目的训练过程。大量的实验研究和运动实践证明，高原缺氧环境下进行的运动训练有利于提高机体的抗缺氧

有效肌肉训练法两周练就倒三角

很多人以为在家每天光做仰卧起坐、伏地挺身等运动，就能练出结实漂亮的六到八块腹肌，但事实上并不是这样，因为阻力小，肌肉就练不大，再加上动作姿势不正确，整体看起来也就不会漂亮。若想强调所谓的肌肉线条，重点并不在于把肌肉练得很

Q：请问什么是瑜伽式呼吸，是不是就是腹式呼吸？应该如何练习呢A：瑜伽式呼吸不是腹式呼吸，它又称为完全式呼吸。它包括了腹式呼吸、胸式呼吸以及肩式呼吸。要想掌握好瑜伽式呼吸，首先要掌握好腹式呼吸。胸式呼吸比较容易掌握，因为我

简单自由尊巴成就美体梦想

Q《健康之友》 A＝兰澜（＆ldquo；浩泰健身＆rdquo；教练）Q能说下尊巴舞的起源吗？为什么被称为＆ldquo；爱情之舞＆rdquo；、＆ldquo；拉丁舞的灵魂＆rdquo；？A：尊巴是拉丁舞蹈和健身训练的有机结

教你办公室里如何锻炼

下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸

随时随地 2分钟健身运动支招

早晨起来时两手向后伸直并伸展身体早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体，做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴

新知：运动可以预防前列腺癌

研究发现，65岁以上的男性如果每周进行三小时以上的剧烈运动，比如像跑步、骑脚踏车、游泳，那么被诊断出晚期前列腺癌或死于这种疾病的危险可降低近70%。尽管最近已有许多研究指出，运动可降低男性患前列腺癌的危险，但研究人员认为

防止双腿早衰有办法

坐位蹬滚子运动：把长40厘米，直径10－20厘米的圆木或滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒荕活血的目的。垫脚走路练屈肌：足跟提起前脚掌走路，行走百步，这不但可锻炼小腿后面的屈肌，从经

体育产业不离学术研究高校和企业共建行业风向

中新网北京12月20日电（汤琪） “所有投资者都不是傻瓜，他们看到了未来中国体育产业的影响力，烧钱是相对的，价值是永恒的。”腾提度体育传媒董事长苏玲在参加今天举行的第七届中国体育产业高峰论坛时如是说。今天，北京大学首都发

张楠晒照感慨弹指一挥间青涩童真已变成熟(图)

中新网12月17日电今天，体操世界冠军张楠在微博上晒出自己的证件照，照片中她和十年前的自己作了对比。十年前的张楠更加青涩童真，咧嘴笑时露出洁白的牙齿。十年后，她虽然笑得也很灿烂，但眉宇间更多了几份成熟与稳重。张楠在微博

国际象甲联赛战罢第12轮北京胜升班马继续领跑

京华时报讯（记者刘旭辉）昨天，映美杯中国国际象棋甲级联赛在绍兴战罢第12轮，半程冠军北京北奥队3比2战胜升班马成都队，继续领跑积分榜。半程冠军北京北奥队迎战升班马成都队，北京队余泱漪、赵雪两位男女主力棋手分别战胜刘冠初、

钓鱼对人的身心有这几样好处

钓鱼之所以养心养性，是因为垂钓时手、脑、眼自动配合，静、意、动相辅相成，垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起着积极的作用。　具体地说，垂钓对人的身

蟹肥虾美度假期警惕“蒙面杀手”创伤弧菌来偷袭

深夜，一名71岁的老人匆匆被推进急诊室。他已连续两天发烧，左手掌出现了3.5厘米×4.5厘米的出血性大疱，前臂也出现了红斑肿胀，甚至有些发黑。疼痛非常剧烈。医生紧急给患者实施了外科手术，并从出血性大疱中分离出了一种细菌—

新中国成立70周年纪念币发行时间几月几日预约方式+地址

新中国成立70周年纪念币发行时间几月几日中国人民银行6日对外公布，定于9月10日起陆续发行中华人民共和国成立70周年纪念币一套。该套纪念币共7枚，其中金质纪念币2枚，银质纪念币4枚，双色铜合金纪念币1枚，均为中华人民共和

意媒：上港有意300万欧引进西甲中场大将

12月22日，据意大利媒体《全市场》报道，上海上港希望能够引进目前效力于马拉加的阿根廷中场费尔南多-蒂索内（Fernando Tissone），并已为他报价300万欧元。不过还有其他亚洲球队也想要引进蒂索内，所以上港面临

苏宁或引进绿城门将，亚冠资格成转会动力

体育获悉，杭州绿城主力门将顾超，有可能成为苏宁入驻江苏后的首笔引援。对顾超本人而言，亚冠资格是他转会的最大动力。据透露，顾超的转会对象其实并不止苏宁一家，北京、上海、广州的几支球队均有意引进这名绿城门将。目前江苏苏宁在竞

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