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麦迪生日何炅发飙事件升温选手互撕大曝猛料有惊人内幕何美钿老公

作为主持人界的前辈，也作为娱乐圈情商、智商超高的人气明星，何炅在观众心目中的定位就是“励志暖男”、“救场能手”。可近日在一档节目中，何炅发飙了，突然大怒引来网友热议。接着，何炅发飙事件升温，真相不简单啊。超次元偶像参赛选

关于瑜伽的数个疑问

Q什么人可以练习瑜伽？有男女之分吗？A从广义上讲，瑜伽适合所有人练习。只是针对不同的年龄、性别、身体状况。兴趣爱好等会有不同的练习方法，或者选择不同的瑜伽练习种类。瑜伽练习本身是没有男女之分的，只是某些动作或练习方法对女

早起运动10个“一”

伸屈四肢一分钟做法：躺在床上，伸展四肢，做屈伸运动一分钟。动作不宜过快。功效：伸屈运动可使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血液，能够预防急慢性心、脑血管疾病，提高四肢大小关节的灵活性。手指梳头一分钟做法：用手指

运动益处多抗衰老作用明显

运动对于一个人的变化是很大的，如果你经常运动，那么整个人的精神面貌和身体状态都很不一样。经常运动，好处多多。具体有哪些方面的好处，小编总结了几点，希望可以为你提供一些参考，让你知道运动的好处，以后要多多运动起来。容颜焕发

贴墙站，测骨量

中南大学湘雅医院脊柱外科主任医师王锡阳国际骨质疏松症基金会报告显示，全球骨退化患者中，80%没有足够重视，由此带来骨折、跌倒、疼痛等问题，大大降低了中老年人的生活质量。爱护骨骼、认识骨质疏松，已经到了刻不容缓的地步。人

零器械健身操轻松自在

1.腰臀扭转运动两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，顺时针尽可能大幅度扭转腰臀5次，逆时针5次。2.肩臂绕环运动双脚并拢站立，两臂向两边伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂绕篮球大的圈转20次。接着大拇指朝下，掌心

运动可以提高免疫力

1.运动可以提高免疫力。在中度运动中，免疫细胞在身体内循环加快，能够更有效地杀死病毒和细菌。2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。3.身体康复后要继续运动。在前两天可以采用低强度的方式进行运动。以使你的

提高心脏功能可以试试长跑

科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高；长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，所

五种运动助你健腰强肾

锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过

户外拓展活动有哪些

对于户外拓展有些人没有太多的了解，这是一个与其他的聚会活动以及旅游等不同的一个全新体验活动，通过这样的训练对于自身的潜能有了新的认识，对于团队的融合以及人际交往等都有着很大的帮助，那么户外拓展活动有哪些呢？户外拓展活动有

花样健身让你身材改观

第一部分1.跳跃练习练习部位：腹部肌肉、大腿肌肉、韧带。两腿前后交叉连续跳跃30秒钟，注意练习的时候手臂要配合前后摆动。2.踢腿练习练习部位：韧带。原地高抬腿跑30秒钟，休息10秒钟之后，向上踢腿，注意尽量将腿抬高、伸直

又多了一个站起来的理由：久坐伤害记忆力

美国《洛杉矶时报》近日援引该国一项新研究称，久坐可能会削弱大脑的记忆能力。美国加州大学洛杉矶分校西梅尔神经心理与人类行为研究学院的科学家们对35名45~75岁的认知健康人群进行问卷调查和访问，并为他们做了大脑核磁共振扫描

在家里如何有效率地健身

生活中，我们经常因为户外天气不好而放弃健身。其实我们在卧室里也可以健身哦，下面，小编就介绍几种健身动作!5个卧室健身动作1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用

跳绳运动瘦腿方法

高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。假如连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。向两侧挥动跳绳双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双

教你三招：利用工作来控制体重

不管多忙，你肯定能挤出10-15分钟。当你活动后再工作时，会感到疲劳消除了不少，而且更加清醒。在日常工作中，你可进行下述的一些简单的体育活动。人们总爱这样推卸说：“我有工作要做，没有时间参加体育活动。”“我总是在外面吃饭

“懒动作”让你上班更轻松

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为

学“凌波微步”改善短跑

1.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。方法:原地站立,听击掌信号做练习。击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。每次练习2—3组,每组15″—20″。要求是肩关节放松,

男人塑身有七注意

1、不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度

张远《棉花糖》喜提热搜第一全场合唱上演大型回忆杀

日前《创造营2019》上线了最新一期节目，本期节目是总决赛前最后一次公布排名，因此节目组的安排也非常有心，谢师宴、读信、观看家人录制的VCR、放烟花等环节温情满满催人泪下。张远携手老队友演唱了《降临》、《棉花糖》等经典曲

北京队发挥失误错失智运会桥牌混合团体金牌

第3届全国智力运动会桥牌混合团体赛今天下午结束了决赛的争夺。赛前的夺冠热门北京队决赛中发挥失误，以49比64不敌浙江队，收获亚军。浙江队获得冠军，湖北队获得季军。本次混合团体赛共有35支队伍参赛，比赛分为预赛、半决赛和决

多特妖星点赞林德洛夫转会新闻你也想来曼联？

腾讯体育6月15日本菲卡后卫林德洛夫加盟了曼联，这原本和奥斯曼-登贝莱没半点关系，但这名多特蒙德球星却对林德洛夫的转会新闻点了赞，不得不让球迷浮想联翩，难道他也要来曼联了？上赛季奥斯曼-登贝莱为多特蒙德在德甲出场32次

糖友科学运动需要注意这方面

运动疗法是糖尿病治疗的一项重要措施，专家提醒，糖友们运动需要注意以下方面：运动前应根据个人情况决定运动方式、时间和运动量，进行必要的医学检查，如血糖、血脂、酮体、肺功能、肝功能等。在医生的指导下制定运动

舞蹈养生：跳舞舞出健康身体

1、颈椎痛跳探戈探戈是国际标准交谊舞的一种，速度平稳，多为滑步，很少有起伏，任何年龄段人群都适合练习。它的最大特点就是舞者朝向一个方向移动时，而其身体却朝着另一方向，尤其是头颈部这个位置。【功效作

饭否为什么被关闭六旬老汉轴承套住下体被牢牢卡死命根子险些没了完美收购盛大

令人惊呆！3月27日，汉中一名六旬老汉轴承套住下体，到医院就医后，因轴承材质非常坚硬，医生束手无策只得求助消防队。经过医护人员和消防官兵1个多小时的奋战，最终成功将轴承取下。目前，老人已没有生命危险，正在医院做进一步治疗

中国棋后侯逸凡出战男子世界杯将是第四次征战

2015年国际象棋男子世界杯将在阿塞拜疆首都巴库拉开大幕，中国棋后侯逸凡确定出战，这是她第四次征战男子世界杯。女棋手参加男子世界杯并不少见，一直以来国际棋联都给予女子世界冠军参加男子世锦赛（世界杯）的入场券。除了女子世界

坚持党建引领人和街道创新推进“环物委”工作

华龙网-新重庆客户端6月25日17时讯重庆两江新区第一个环境与物业管理委员会在人和街道金祥社区成立。人和街道根据《中共中央国务院关于加强和完善城乡社区治理意见》中改进社区物业服务管理，探索在社区居民委员会下设环境和物业

青客公寓两年半净利累亏11亿续租率仅5%“租金贷”模式存风险

长江商报消息●长江商报记者江楚雅经历了一轮洗牌的长租公寓行业或将迎来第一股。10月8日，国内第三大长租公寓青客公寓向美国证监会递交了招股说明书，成为第一家披露招股书的长租公寓公司。青客公寓计划在纳斯达克上市，股票交易代

安切洛蒂希望拜仁引进达米安？

意大利足球记者Matteo Pedrosi在自己的推特上透露，拜仁对曼联后卫达米安很感兴趣。安切洛蒂将在下赛季出任拜仁主帅，而媒体也纷纷猜测拜仁接下来在转会市场上的引援目标。近日意大利足球记者Matteo Pedrosi

每天只花十分钟全身肌肉都放松

试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1.舒展两脚平分站

冬季练下蹲可以养肺强身

冬季是咳嗽的高发季节，传统中医学认为，天气干燥，肺部易受到伤害，而老人如果能坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了寒冬就会少得由肺部引发的疾病。除了以往常说的呼吸锻炼、注意饮食、适当按摩等方式，美国宾夕法尼亚大学医

彩民4元力擒880万大奖称美中不足没有追加投注

信息时报讯（记者胡昌伟通讯员蔡洁虹）汕头大乐透880万巨奖得主现身。15093期大乐透共开出3注一等奖，其中1注花落汕头。日前现身领奖的汕头幸运儿张先生，以一张投注额区区4元的2注号码单式票，捧得880万元的头

巴托梅乌专访：定和内马尔续约

巴萨主席巴托梅乌在日本接受了《每日体育报》的专访，他对巴萨战胜广州恒大和俱乐部的良好运转感到非常开心，现在他的最大希望就是俱乐部能够持续发展。＆ldquo；我们希望巴萨成为一支持续发展的俱乐部＆rdquo；＆ldquo；

科比带伤24分格里芬22+10 湖人击败快船获3连胜

时间2月26日消息，湖人主场迎战同城对手快船，凭借科比在第三节出色的表现，湖人取得大比分领先优势，最终湖人108-95击败快船，卫冕冠军获得三连胜，而快船三连败。四节具体比分为（快船在前）：31-30，19-22，17-

黄果树景区推行“分时预约”游客体验得到提升

中国网8月1日讯“以前旅游最担心的就是人多，进去逛还得排长队，没想到现在一部手机就能免去抢票购票的麻烦事儿了。”31日在黄果树景区门口，来自北京的游客王民强笑着说。作为一名资深的“驴友”，老王说他五年前就来过黄果树景区游

与苏炳添一起，为祖国奔跑金科博翠杯

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CBA季后赛G4上演战乐视体育大屏高清直播

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正文第三百七十三章 100分（上）（55

现场观众这时候大气不敢出，隆多如果两罚全中的话，就能够帮助凯尔特人队把比分追到6分，但谁知道，罚球一直都不是隆多的强项，因为这个，他还被许多球迷戏称为＆ldquo；真netbsp；隆多罚球线，做了个深呼吸，看了好一会儿

你敢尝试裸着健身吗

裸文化是值得炒作的话题。现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老

存量攀升，二手房市场为何持续凉凉

华龙网-新重庆客户端6月26日14时讯（邓思奇）二十四节气夏至节气已过了四天，2019年的仲夏来得并不突然也不猛烈，正如当下二手房市场。截止6月25日，据统计，链家真实在售房源92467套，诸葛找房有效二手房源达到180

俯卧撑，对各类人群都有益处

俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血管系统等均有较大的促进作用。许多人由于训练基础比较差，一下子做标准的俯卧撑很困难，手臂使劲，人却瘫在地上，根本起不来。对这些人，只要按照下列步骤一步步地练习，

中国体育舞蹈公开赛迎7岁＂生日＂项目发展令人

中新网北京3月18日电（记者王曦）作为当前最具权威、影响力和品牌价值的中国体育舞蹈最高规则系列赛事之一，2016年“锦鲲文化杯”中国体育舞蹈公开赛18日正式迈进了它的第七个年头。对于中国体育舞蹈的发展状况，国家体育总

传国米有意那不勒斯中场组织者

根据意大利媒体的报道，国际米兰正在转会市场上寻找一名有创造力的中场球员，他们有可能引进那不勒斯的替补瓦尔蒂菲奥里。上赛季，瓦尔蒂菲奥里在恩波利踢出了名堂，但跟随主教练萨里转投那不勒斯之后，他在新球队一直未能站稳脚跟。现在

半山半园产品推介会圆满落幕

华龙网-新重庆客户端9月24日15时讯 9月21日，“森林公园里的养心生活”

吉林省消费者协会开展食品安全消费体察活动

中国消费者报长春讯（记者李洪涛） 6月24日，吉林省消费者协会组织消费者代表、部分媒体代表等50余人，赴可口可乐吉林有限公司开展食品安全消费体察，就食品生产与安全等问题，与企业完成了一次良好互动。体察活动现场。李洪涛摄

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足球揭秘曝皇马租借小豌豆细节

据足球揭秘网透露，皇马当年从曼联租借小豌豆花费了300万欧元，买断金额最低为2300万欧元。小豌豆曾在上赛季短暂租借至皇马一年，但最终并未能留在皇马，墨西哥射手去年夏天转会至德甲勒沃库森。足球揭秘网透露，皇马当年在安切洛

首映礼北京举行联姻手游

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