健身-溧水房产网

当前位置：溧水房产网 — 健身

1亿元港币！港科大（广州）项目获越秀集团捐赠筹办经费

越秀集团捐赠港币1亿元，作为香港科技大学（广州）项目在香港率先筹办的经费。6月10日上午，“越秀集团·香港科技大学捐赠仪式”在香港科技大学清水湾校区举办。越秀集团捐赠港币1亿元用于支持香港科技大学（广州）项目科研创新、学

机构：年内房地产市场或整体稳定小幅波动

58安居客发布的《国民安居指数报告》显示，5月全国房地产市场小幅回暖。67个重点监测城市测算，新房价格环比上浮0.44%，二手房环比微增0.11%。报告显示，5月全国67个主要城市新房均价为16353元/㎡，环比上涨0.

银保监会通报上半年保险消费投诉情况

新华社北京9月9日电（记者李延霞）中国银保监会日前通报，2019年上半年，银保监会及其派出机构共接收涉及保险公司的保险消费投诉48194件，同比增长0.61%。数据显示，上半年，银保监会及其派出机构接收并转保险公司处理

173家上市房企总资产均值增长超两成有效负债水平下降

5月23日，中国房地产TOP10研究组在北京发布了“2019中国房地产上市公司TOP10”研究成果。据悉，“2019中国房地产上市公司TOP10”的研究对象主要包括104家A股上市房地产公司和69家内地在港上市房地产公司

萨尼亚：队长不在需要有人站出来

曼城需要队长孔帕尼的尽快回归，在比利时人缺阵的一个多月时间里，曼城正逐渐远离英超冠军争夺。球队右后卫萨尼亚表示孔帕尼的缺阵对防守端影响巨大。他说道：＆ldquo；我们都知道孔帕尼是多么出色的一名中卫。他是我们的队长，我们

国家体育总局发布《全民健身指南

本报讯（记者刘艾林）昨天，国家体育总局举行新闻发布会，公布了《全民健身指南》（以下简称《指南》）。《指南》是国家体育总局首次正式发布，中国人有了自己的科学健身的＆ldquo；说明书＆rdquo；，主要内容包括居民参加体育

邵佳一退役生活忙：任百队杯大使重回校园充电

本报讯日前，刚刚退役的国安球星邵佳一从北京晚报副总编郭强手中接过百队杯推广大使的聘书，正式出任北京晚报百队杯推广大使。本次活动由北京晚报、北京足协和北京电视台共同主办，北京卓越阳光体育发展有限公司、先锋体育产业（北京）

科比将以慈善筹款方式送球票坐头排+与球员击掌

中新网3月16日电据NBA中国官网消息，科比将通过送出两张湖人最后一个主场头排门票的方式筹集善款，以此结束自己的最后一场比赛。从科比宣布自己本赛季结束后就退役那天起，有湖人的比赛场次门票就开始像北上广的房价那样飞涨。有

图片报道：福建省福州市连江县水产总量在全国县级城市中名列前茅

福建省福州市连江县拥有得天独厚的海洋资源，全县海域面积3112平方公里，天然港湾47处，水产总量在全国县级城市中名列前茅。近年来，当地以渔业结构调整为手段、渔业平台创新为载体，加强水产品区域品牌建设，全面提升了海水养殖业

卡哇伊24分泡椒全场打铁马刺送步行者客场5连败

中新网12月22日电据NBA中国官网消息，北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，马刺主场以106-92送步行者客场5连败。此役马刺核心科怀-伦纳德24分6篮板5助攻，托尼-帕克15分，鲍里斯-迪奥14分8篮板，拉马库

里约奥运进入冲刺阶段刘鹏:美国最强中俄相当

本报北京12月13日电（记者马剑）随着2016年里约奥运会日益临近，中国代表团的备战工作也进入冲刺阶段。国家体育总局局长刘鹏日前在备战里约奥运会冬训动员大会上给中国运动员提出了具体要求。刘鹏表示，从整体实力来看，国际竞

还你完美曲线的9个动作

忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。一、有效的深呼吸闭目直立，

新华国际时评：解决中美经贸问题要有耐心和定力

原标题：新华国际时评：解决中美经贸问题要有耐心和定力当地时间10月10日至11日，备受瞩目的新一轮中美经贸高级别磋商在华盛顿举行。双方在两国元首重要共识指引下，经过坦诚、高效、建设性的讨论，在农业、知识产权保护、汇率、金

体坛周报足球彩票15068期火线推荐：米兰继续沉沦

切尔西周中击败莱斯特城，本场获胜就将提前夺冠。水晶宫2连败，但在客场2连胜。亚盘一球/球半并不是很深，但欧赔主胜数据优势还是比较明显，以切尔西的风格看本场肯定要全力一战，单3问题不大。热刺最近4轮仅有1胜，球队只能竞争欧

《扫毒2》曝刘德华角色预告双面人设引期待

由邱礼涛执导，刘德华监制并携手古天乐、苗侨伟、林嘉欣领衔主演，张国强、陈家乐、卫诗雅、恭硕良、欧阳靖、李赏主演，郑则仕、林家栋、周秀娜、应采儿特别主演的《扫毒2天地对决》将于7月12日全国上映。6月6日，影片发布了余顺

车厂技工第三次刮彩就中40万奖金准备用来创业

近日，刮刮乐明星票种“好运十倍”在羊城表现抢眼，中出了40万元头奖。幸运儿是一位90后彩民小梁，兑奖时大方地向记者分享了中奖心得。小梁（化名）人生第三次刮彩就击中40万元大奖，为他带来幸运的中奖站点是位于萝岗区萝岗街萝岗

皇马入驻天猫体坛豪门热捧中国市场

本报讯（记者罗义）继5月底拜仁入驻天猫之后，记者昨日获悉，天猫与西班牙皇家马德里足球俱乐部日前在广州联合宣布，达成战略合作伙伴关系，皇家马德里海外旗舰店入驻天猫国际。包括C罗在内的皇马全队28名球星悉数莅临签约现场。据

2019年7月10日起全国铁路调图这些出行变化你要知道

记者从中国铁路总公司获悉，7月10日零时起，全国铁路将实施新的列车运行图，内地联通香港的高铁车站增至58个，同时新投用一批复兴号动车组。直通旅客列车增开39对调图后，全国铁路日常增开直通旅客列车39对，变更运行区段54.

河北省2014年高考分数线湖北发布1-2月经济数据商品房销售增幅回落光山征婚

楚天金报讯（记者曾茜）昨日，湖北省统计局发布数据，1-2月，湖北省经济平稳开局，工业、投资、消费稳定增长。在限购政策的影响下，商品房销售面积及销售额增长均有所回落。工业方面，前两个月，全省规模以上工业增加值同比增长7.2

马布里获得中国绿卡《纽约人在北京》即将开拍

本报讯（记者王洋）“能成为首位以外籍篮球运动员身份获得中国‘绿卡’的人，对我来说意义非凡，这也创造了历史。非常感谢！”昨天，来自纽约的北京首钢男篮外援马布里在自己的微博上写下了这段感言。老马于今年春天向有关政府部门申请

有氧柔水操让你水中巧健身

对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等；陆上做运动可能

爬坡快走比慢跑减肥更有效

据美国《洛杉矶时报》报道，锻炼的强度决定锻炼目的，减肥瘦身需要的是小强度、时间持久的运动，短时间内是不能达到理想的效果。之所以很多人运动后效果不明显，主要是没有找对方法，强度的运动会使肌肉越来越发达，有人越练越苗条、越练

变瘦必知：15分钟减肥经典动作

消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。垂直运动不只是爬楼梯而已，还包括下面几项，同样可以达到健身

为什么要穿专用鞋打球?

公用鞋的底部一般是用皮做的，适合初学者或要求不高的球手穿着。公用鞋的两只球鞋都是一样，设计上没有针对左、右发球的球友的不同滑步需要，所以滑步和止步都打了折扣。有些人为了解决这个问题竟在助跑区上洒滑石粉初时可能会有助滑步，

睡眠暖身操

其实难以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的东西，也可能是你工作学习压力太大，甚至你为了睡觉而特意做了一些运动，都可能因为不够轻柔而让你反而愈发没有睡意。其实把肌肉放松是最好入睡的方式。就如同沐浴一样，可以舒缓你的疲劳

让你的大脑更聪敏的健身运动

动“身”动脑是心里快乐，更是脑子里快乐。国外有动物研究显示，经常运动的老鼠脑组织内5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和去甲肾上腺素（NA）等化学物质的水平明显增高，而它们被公认是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。准时报到甜梦

如何健身在家健身的方法

　现在的人生活和工作压力都比较大，能够休息的时间也不是很多，想要去健身房健身的话就更没有什么多余的时间了。但是健身一定要去健身房吗？不是的，在家里一样可以健身。那么在家中如何健身呢？下面我们来介绍下方法。　如何健身　1、

登山运动是精神与美景共存

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的

男人背部肌肉是如何锻炼出来的

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生。男人美背计划攻略一：坐姿划船锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。准备动

压胯重点锻炼柔韧性

很多时候柔韧度都是要靠锻炼得出的，其不受年龄，不受性别限制，只要你坚持锻炼，进行有规律的柔韧性练习，那么你的柔韧度一定很强。一般压胯是怎样的呢？压胯1.对脚盘坐压胯。在垫上或地板上，两脚盘坐，脚心相对，脚背用双手抓着，抬

坐椅健身简单有奇效

一、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰，接触脚尖，再回复原状。重复此动作10次。二、将坐椅贴近工作台或办公桌，收腹，肚脐内吸，脊柱直立。三、将一支铅笔平放于坐椅左侧地上，伸左手、弯腰向左侧慢慢捡起铅笔，坐姿复原。重复做5次。然

运动前你要了解哪些误区

很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!”如果抱着这种想法参加运动的话，往往会让锻炼者走入一些运动的误区。科学的运动可不是件简单的事情!下面，我们将从运动前、运动中到运动

蝶泳的换气与动作配合

蝶泳来说，菲尔普斯的动作非常的漂亮，他采用的一划一换气在短距离蝶泳中也有独到之处。蝶泳在一般人看来是动作难度最大的，但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高，如果换气姿势不对，那么相应的整个身体姿

酷夏健身，补水应“少量多次”

2010年广州亚运会的脚步逐渐逼近，广州民间体育热情也被点燃起来。羽毛球、网球、足球等传统体育运动日益深入群众，带动了全民健身事业的发展；瑜伽、跆拳道、健美操等时尚运动也开始在城市中形成一股热潮。人们对时尚健康的追求，令

三种练习姿势，助你日常健身

俯卧撑练习练习部位：手臂、胸部、肩部、三头肌俯身趴在健身毯上，手臂分开稍比肩宽，掌心向下放在肩部两侧。以脚尖和双手为支点，慢慢将身体撑起，直到大臂与小臂成90度、身体与地面平行为止，保持姿势1秒钟，放松，回到开始姿势。休

热身让你避开运动损伤

著名运动员刘翔因伤退出北京奥运会比赛，令很多人担心伤病会毁了他的运动生涯。事实上，在每次运动之前，刘翔很擅长以专业的准备活动保护自己，所以除了因长期职业运动劳损造成的跟腱炎症外，他与很多运动员相比受伤较少。而职业运动员以

怎么锻炼最能增强体质有氧运动效果最佳

　前段时间兴起全民健身的热潮，证明人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门，要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果，否则反而会消耗身体能量，使身体虚弱，导致容易得病。其中推荐的锻炼运动是有氧运动，因

新生儿游泳禁忌虚提防

婴儿游泳优点：婴儿游泳实际上是胎儿在母体内环境的一个延续，它主要是通过以水为介质的皮肤接触及各个关节大幅度的自主活动和被动游泳操的活动，同时予以温柔和自然地刺激婴儿的视觉、温度觉、嗅觉和触觉，尤其是平衡觉的刺激与适应。有

三套方案，让你变骨感美人

7天的时间，该如何将自己恢复到窕窈身行？以下介绍A、B、C一套三组减肥方案，让你7天后变成骨感美人!7日瘦身A计划对于每天坐在办公室里动动手指头就能工作的女孩子来说，运动可谓是一件遥远而又不情愿的事情。但是，若想在这么短

坐班族防背痛从细节开始

坐办公室的女性不知有没有这样的感到，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下，对你发起忽然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然竖立的地位时它是最健康的。不良的姿势，如低头

凸现三围的健身运动法

胸部健美法牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止；之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。反支撑挺身：坐在椅上，两臂撑于椅

每天抽空踮踮脚强身健体

生活中，你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20-30次，健身效果不错，踮脚运动可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。患有较严重的骨质疏松症的人最好不

有氧运动和无氧运动哪个好

　现在人们越来越喜欢健身了，健身主要是通过各项运动而使我们的身体更加的强壮，不过运动也是分为有氧运动以及无氧运动两种的，对于有氧运动与无氧运动有些人并没有太多的了解，也不知道如何选择是好，那么有氧运动和无氧运动哪个好呢？

膝关节痛？3步养好你的双膝

膝关节疼痛是困扰许多人健康的一个大问题，很多患者常常因为疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状进一步加重。美国梅奥诊所的研究人员最近发现，强化大腿肌肉的训练有助于保持双膝的健康。骨关节炎患者如果拥有强壮的

健身锻炼后喝椰汁益处大

在《鲁滨逊漂流记》中，盖里甘荒岛上的椰子汁对鲁滨逊而言当然非常有用。不过，对我们这些并非流落荒岛的人，椰汁是否也同样有益？答案是肯定的，当然，这里指的是天然椰汁，而非加了其它添加剂的椰汁制品。实际上，在美国，椰汁一直被宣

夏天瑜伽做哪些动作好？

至少三个理由，让我们爱上夏季清凉瑜伽中医的理由“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物

清晨5分钟让健身事半功倍

编辑热荐：15秘诀让健身事半功倍穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰

白领男士办公室健身操

15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将

Reebok品牌介绍

Reebok大事记1895年，Reebok的创始人约瑟夫 · 福斯特，是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。1900年，福斯

十种最佳食物助你长肌肉

6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮

首页 42 43 44 45 46 47 48 49 50 尾页

最新发布

牌牌琦为什么被全网封（牌牌琦被封杀原因曝光）

查kaifang记录网站（在网上即可查询本人出入境记录了）

婚姻中如何处理吵架难题（会处理吵架问题的男女）

世界上哪种眼睛颜色最多?盘点世界上最多的眼睛颜色

菜根谭名句（10则经典名句赏析）

四川省体质监测公报发布:超重和肥胖问题愈发严

人体艺术mm首届中国角斗篮球高校争霸赛启动 1v1篮球风靡校园一号立井微博

被同学征服的小说全集（她骑车第一天就被同学破坏）

当心！“碧柔水感防晒乳液”等6款化妆品为假冒产品

为什么说男生是大猪蹄子，为什么总说男人是大猪蹄子

何炅为什么不结婚（46岁的何炅至今单身）

恋爱期突然很烦对方，谈恋爱突然很烦对方是为什么

手机一拆一装背后　换上组装屏翻新件

感恩父母的一句话简短（感恩节的说说心情短语）

口红多久过期（口红保质期一般多久）

肖战为什么和李沁分手，肖战和李沁到底有什么关系

爱情是追到手的吗，当代爱情的两大难题

郑爽哄张恒，郑爽哄张恒、Papi评张恒冷暴力上热搜

江华邓萃雯，揭邓萃雯昔日勾搭江华遭抛弃的内幕

教您一套简单易学的床上健脚运动

猜你喜欢

NBA总裁萧华最新发言没服软！美媒聚焦：他力拒中国

风靡全球的8大健身项目

忙碌白领24小时循环瘦身法

刺五加片结婚车队高速上集体违停集体被罚200扣6分.xxx

把你的双臂强壮起来

羽毛球，练视力也练身材

英国两位健身女性拼"身体" 46岁阿姨四项完胜

增肌男人拒绝盲目苦练

全面攻击肱二头肌

羽坛男双更新换代中、日、韩、马好手纷纷退役

自行车：燃烧脂肪的运动

篮协对本溪从轻处罚遭炮轰网友：不如罚三杯酒

打趣的冲浪用语小常识

怎么增强俯卧撑的强度

巴西经济持续萧条里约奥运精打细算削减总预算

专家：应大力普及低氧健身

普拉提床训练指南

每周运动150分钟可改善睡眠

教你如何在办公室做健身运动

有氧运动尺度如何把握

溧水房产网手机版网站地图 QQ号：20198030