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健健身 跳跳舞
浦长晖 身高：1.76米 体重：65公斤 年龄：27岁爱好：音乐，舞蹈，篮球 学历：大学本科专业：体育教育健美操专业 毕业院校：成都体院座右铭：自然的生活需要自然的运动奖项资历：2002年全国庐山杯健美操冠军、国家级健美
登山运动能给我们带来哪些好处
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然
防脱发的食疗秘方！
在这个换季的时节，自己的头发掉得那叫一个凄惨。为了让我的秀发继续美化我的总体形象，也为了对得起“天天营养网编辑”这个称号，小编整理了几个食疗秘方，推荐给和小编一样掉发的众多网友们。肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发
五个健身盲点
现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区
如何对付钓鱼时闹小鱼的情况
钓鱼时最令钓鱼人烦心的就是闹小鱼了，钩和鱼饵一入水还没有到底就被小鱼追咬。一是在水中半程鱼饵就被小鱼啄掉，二是即使钩饵到了水底浮漂上浮下顿抬竿却没鱼。闹小鱼时需要从以下几个方面进行调整：1、钓组调整：使用大号浮漂重坠加快
八种最经济的减肥方法
1 原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。2 上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿、臀部。3 步行：饭后45分钟左右，以快走的速度步行，
塑造完美肌肉的10分钟方案
1.复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下
SING蒋申受邀参加亚洲文化嘉年华 国风少女彰显亚洲青春力量
5月15日，全球瞩目的亚洲文明大会在北京鸟巢举办，作为大会四大板块之一的亚洲文化嘉年华邀请了亚洲各国优秀艺术家和青年代表，共同呈现这一文化盛宴。亚洲首个电子国风组合SING女团成员蒋申获邀参加，与一众人气偶像共同演绎主题
17岁围棋少女连斩韩国两天王 将与李世石争八强
17岁的时候你在哪里？对於之莹这位17岁的中国女孩来说，此时她已经站在世界赛场，击败韩国男子世界冠军，创造历史了。昨天第20届三星杯围棋大师赛上，於之莹半目险胜韩国围棋世界冠军崔哲瀚九段，昂首晋级十六强。力斩韩国世界冠军
香港经济阿娇不雅照片原图 因艳照门陷入事业低谷定边新闻
提起陈冠希，可能大家立马就会想到当时的艳照门事件，当时的艳照门事件轰动一时，不雅照片也在网上传播很久，而陈冠希也算是彻底退出了娱乐圈，开始了自己的生活，但是其中的女星却因为艳照门受到了莫大的影响，其中影响最大的要数阿娇了
国奥后卫杨挺加盟富力 姜宁转会河北华夏幸福
广州日报讯 （记者 谢泽楷） 昨日，广州富力发布公告，29岁的姜宁离开球队，加盟下赛季中超“升班马”河北华夏幸福。另外，据富力俱乐部高层透露，留洋比利时的国奥后卫杨挺已确定加盟。有过国脚经历，并曾在2008年北京奥运会中
腹泻可夺命 食补宜轻养 药疗应适时
中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明） 近日，山东省淄博市张店区56岁的王女士在家里吃了不干净的食物，几小时内出现上吐下泻、腹痛等症状。第二天，她不仅腹泻更加严重，同时伴有胸闷憋喘，家人急忙将她送往医院
江苏女排三国手“回娘家” 每人获奖一百万
昨天（9月26日），江苏中天钢铁女排队中三位奥运冠军——惠若琪、张常宁、龚翔宇回了一趟“娘家”，为常州中天钢铁集团15岁生日“祝寿”。在常州横林高级中学，奥运冠军们举办了弘扬“中国女排精神”专场报告会，队长惠若琪分享了自
太极拳锻炼会导致膝关节疾病？
膝骨关节疾病不仅会限制我们的功能活动，还会带来情绪和精神的伤害，而运动干预是其主要防治手段。但各种运动也并非全都有益于膝关节，如何才能既达到运动效果又能减少膝关节损伤的风险呢？很多人认为太极拳锻炼会导致膝关节疾病，
普拉蒂尼拒绝出席国际足联道德委员会听证会
国际足联副主席普拉蒂尼的代表律师16日在声明中表示，这位正处于90天“禁足期”的国际足坛大佬决定抵制国际足联道德委员会定于18日举行的听证会，将由律师代表其出席。该听证会计划对涉嫌贪腐的现任欧足联主席普拉蒂尼以及国际足联
方盛制药董事长涉内幕交易被调查 股价曾因“麻”大涨
6月6日晚间，方盛制药发布公告，公司控股股东暨实际控制人、董事长张庆华收到中国证监会的《调查通知书》，被立案调查。系个人调查，不影响公司经营方盛制药表示，因涉嫌内幕交易公司股票，根据 《中华人民共和国证券法》的有关规定，
视频：国产182扣将堪比格里芬 暴跳 飞人暴扣_腾讯体育_腾讯网
腾讯体育讯 第一位弄坏篮板的球员：1946年11月5日，凯尔特人队的查克康诺斯。在凯尔特人队主场迎战牡鹿队的NBA（微博）（当时还叫BAA）揭幕战前，后来被称为＆ldquo；步枪兵＆rdquo；的康诺斯意外成为全场焦点＆
睡前锻炼不会妨碍睡眠
运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才
物业管理有瑕疵 延付物业费不算违约
中国消费者报福州讯（陈子薇 记者 张文章）物业管理不到位，业主延迟支付物业费，不宜认定为违约。今年1至7月，福建省厦门市湖里区人民法院共审结物业服务合同案件522件，同比去年增长85.77%，其中多起案件涉及业主延迟支付
中国如何保障油气供应安全？国家能源局这么回应
中新网9月20日电 中国将采取哪些举措来保障油气供应安全？对此，国家能源局局长章建华20日表示，一是要大力提升勘探开发，彻底扭转原油产量下降的态势。“加快了天然气产供储销体系建设，切实保障天然气的供应。”20日下午，国新
推动生猪产业高质量发展
对于生猪产业，不仅要关注一时的价格涨跌，更要关注和解决产业面临的深层次问题。只有加快建立起现代化生猪产业体系，推动养殖体系从小弱散向规模化转变，生产方式从影响环境向环境友好转变，流通体系从“运猪”向“调肉”转变，才能从根
国家体育总局授予王宇轩等1085人运动健将称号
中新网2月1日电 今天，国家体育总局通过官方网站发布通知，宣布授予王宇轩等1085人运动健将称号。通知全文如下：各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训部军事体育训练局、总政宣传部文化体育局，有关行业体协，
全国双创周开幕 万人专利拥有量北京“五连冠”
原标题：全国双创周开幕 万人专利拥有量北京“五连冠”2019年全国大众创业万众创新活动周北京会场暨中关村创新创业季活动13日在中关村国家自主创新示范区展示中心开幕。双创活动周北京会场是在国家发改委统一指导下，由北京市人民
国羽第一情侣缘何两次分手 最终劳燕分飞
国羽和国乒不同，李永波几乎不会国手在队内训练，但前提只有一个，你得先是世界冠军，和高崚就是其中的一对，不过这对国羽第一情侣最终却劳燕分飞，如今两人一个在内地，一个在台北，各自成家，各自幸福。还记得10年前，以一句＆ldq
老人散步要知道这些讲究
老人散步要知道这些讲究 散步几乎是适合每个人的锻炼方法，但对于有疾患的老人，散步要掌握一定的时间、强度和方法。 体弱老人拄根拐杖 身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，
洪明甫明年1月正式上任 欲带领绿城走短传路线
本报讯（记者 戚珊珊）关于绿城足球新任主帅的传言，到昨天终于完完全全尘埃落定。昨天下午，杭州绿城足球俱乐部官方宣布，已与韩国人洪明甫完成球队新赛季主教练一职的签约，合同期限为2年。俱乐部在官方微博中表示，“洪明甫先生在球
佩帅：孔帕尼可能需要休战一个月
尽管轻松淘汰基辅迪纳摩晋级欧冠8强，但曼城也为本场比赛付出了高昂代价，队长孔帕尼和他的中卫搭档奥塔门迪在比赛前20分钟便均因伤下场。这次受伤是孔帕尼自08年加盟曼城后的第14次小腿拉伤，佩莱格里尼担心这对中卫搭档将无缘周
致命!骑士反扑断在他手 崩盘就因这无谓失误
视频加载中，请稍候... 自动播放 play香波特失误一哥打三分 向前 向后 （点击观看高清组图）新浪体育讯 总决赛第五场，克利夫兰骑士在客场以91-104负于金州勇士，从而在总比分上以2-3落后。此役骑士首发得分后卫伊
经纪人确认：詹姆斯跳出合同 成为自由球员
中新网6月29日电 据NBA中国官网消息，距离总决赛结束已经有一周的时间，自由球员市场也即将开启，勒布朗-詹姆斯的经纪人里奇-保罗称，詹皇将放弃自己下赛季的球员选项，成为自由球员。此消息已经在当地时间周三得到了确认。尽管
神龙汽车上半年首次亏损双品牌半年亏掉25亿
尽管采取了诸多措施，但神龙汽车上半年并未如股东双方希望的那样“触底回升”，在经营上也出现了恶化。7月24日，东风公司发布公告称，根据PSA发布的财报，神龙汽车及神龙汽车销售公司上半年盈利由正转负，亏损达25亿元人民币，而
住房公积金将调整 深圳等多地提升缴存基数上限
@上班族，你的住房公积金将调整 多地提升缴存基数上限中新经纬客户端6月13日电 （张猛）一般每年6-7月份，全国各地可调整住房公积金缴存基数、缴存比例和月缴存限额。近期，深圳、重庆、青岛、长春、南昌、乌鲁木齐等多地已发
香港特区政府希望校园回归平静：不应让未成年学生无辜卷入政治漩涡
香港特区政府17日表示，任何人均不应利用学校作为表达政治诉求的场地。新学期即将开始，特区政府教育局及社会各界均希望校园回归平静，学生免受干扰。特区政府表示，特区政府与教育界抱持相同信念，学校是学生学习的地方，平和、有序的
中国储备资产规模全球第一
本报北京6月27日电 （记者邱海峰）国家外汇管理局27日发布数据显示，2019年一季度，经常账户顺差490亿美元，非储备性质的金融账户顺差488亿美元。具体数据看，2019年一季度，经常账户顺差490亿美元，与当期国内生
全城瞩目，见所未“鉴”，香港置地壹号半岛岛居示范区开放
引言：7月6日，在万众期待中，香港置地壹号半岛岛居美学示范区，揭开神秘面纱。华龙网-新重庆客户端7月9日11时讯 在重庆，哪一场盛宴，能够匹配城市更新的魅力？谁能重塑人居新篇，惊艳城市生活想象？是主角，才登场，不惊艳，
广州5G新时代广东联通联合广东体育频道5G 4K高清直播“广州德比”
5G的应用落地，或许比我们想象的要更快。记者获悉，刚刚宣布将在年内完成广州中心城区5G信号覆盖的广东联通，正与广东广播电视台展开深度合作，强力推动体育频道5G+4K高清赛事直播的升级。3月26日，广东广播电视台体育频道对
浑然一体的乡村进行曲——扶贫笔记40
雨下得正紧，我们一行数人打着伞匆匆走在乡间小路上。如今，于营村发展很快，崭新的路面在雨里竟然在熠熠闪光。路两旁的味道那是山的味道，树、草、花都在吞吐着清新的芬芳，田地欢笑着，尤其是玉米，有的“笑”弯了腰。雨打着伞面，咚咚
三星杯於之莹爆冷淘汰崔哲瀚 网友：小鱼儿犀利
於之莹，中国围棋国家女队的一个令男棋手胆寒的少女棋手，昨天，在她对阵男棋手的成绩簿上又增添光辉一笔，将韩国的世界冠军崔哲瀚九段斩落马下。第20届“三星车险杯”世界围棋大师赛32强战最终轮昨天下午在北京结束，於之莹爆冷半目
训练前如何做热身运动
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。热身运动最
世界最大蝙蝠洞：2000万只蝙蝠帮农民省500万元
据英国电讯报 10 月 30 日报道，位于美国德克萨斯州圣的安东尼奥市 20 英里处的布拉肯洞穴是世界上最大的哺乳动物聚集地＆mdash；＆mdash；估计有 2000 万只蝙蝠栖息在此，这是自然界最令人惊叹的奇迹之一，
冬季锻炼可适当增加运动量
随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上。因此，冬季锻炼的重点应放在适当增加运动量、提高新陈代谢率方面，从而使我们的身体保持旺盛的活力。为
卡尔皮vs尤文：迪巴拉搭档曼朱
北京时间12月20日晚上19:30，尤文图斯将做客对阵卡尔皮，目前双方都已经公布了本场比赛的首发阵容。这是2015年意甲的最后一轮联赛，此前斑马军团已经在联赛中豪取六连胜，本场比赛获胜的话有望上升至前三名。除了佩雷拉和莱
今日神吐槽:库里要把戒指上缴国家 詹皇的技能包
库里要把戒指上缴国家 吐槽不停，欢乐不止！新浪NBA神吐槽栏目继续登场！库里把玩你科总冠军戒指，心想：“我要把它上交国家！”藤椒扭蛋：“我要把它上交国家！”姚捷敏_：女儿要有新玩具了就爱巴蒂：我们队的科尔从来舍不得拿出来
爱钱进因虚假宣传被罚5万元
北京市东城区市场监督管理局近日公布的一张罚单显示，因官网中的关于公司情况宣传内容与实际不符，爱钱进被处以5万元罚款。根据行政处罚决定书，2015年6月，爱钱进为了宣传公司业务，在官方网站宣称＆ldquo；获得由金融界颁发
中核集团牵头签订ITER迄今为止金额最大工程合同
经济日报-中国经济网北京9月30日讯 记者从中国核工业集团有限公司获悉，9月30日，全球规模仅次于国际空间站的国际大科学工程计划——国际热核聚变实验堆（ITER）的“心脏”安装阶段在京启动征程。在中核集团董事长余剑锋和
蕾菲娅央行堵截房地产洗钱通道 专家:针对赃钱、黑钱精灵旅社高清完整版
网络配图4月20日，中国人民银行营业管理部联合银监会、北京市银监局、北京市住建委下发通知，要求房地产开发企业和房地产经纪机构开发房产交易时，履行反洗钱义务。从5月1日起，正式开始在北京市内开始实施。按照规定，开发商和中介
《空降利刃》今晚收官 贾乃亮演绎军人“归零”精神
《空降利刃》张启执行维和任务由张蠡执导，贾乃亮、邢佳栋、李纯、张赫等主演的新时代军旅大剧《空降利刃》今晚即将迎来收官大结局。在近一个月的播出时间里，《空降利刃》开播首周便收视破1，创下了全国网及52城实时收视率连续登顶的
关爱“问题腿” 瘦小腿小偏方
想要有效瘦小腿，爱美女性一定要找准方法哦，很多人都问小腿粗怎么减，小腿肌肉怎么减，小腿的美丽与否直接决定双腿的魅力值。今天给大家推荐的瘦小腿方法，对症下药，可以起到事半功倍的效果，下面就和小编一起来学习吧！1、减瘦小腿肚
居家瑜伽“狠”瘦身
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了
五个不良姿势打击身材
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？1、驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。2、弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增
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瑜伽是一种从印度开始兴起的健身项目，这些年在我国变得越来越流行，和传统的锻炼项目比起来，瑜伽更加的温和，即使是孕妇也可以做瑜伽运动。瑜伽舞蹈是瑜伽的一种形式，备受年轻人喜爱，那么，它的好处究竟是什么呢？下面我们一起来了
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