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跳踢踏舞并非人人适合
第一，有心脏病史和高血压的人，要量力而行。虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位，但是它的运动量比较大，而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此，患有心脏病和高血压的人，在练习踢踏舞的时候，应该根据自己的身体情况，量力而行，
夏日自制减肥饮料，让你越喝越瘦！
别以为天天饿着肚子就可以瘦下来，“喝”和“吃”对减肥同等重要，所以，选择合适的饮品会让你更苗条。夏日4种自制饮料不断喝不断瘦1、两种可以“关掉”饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪什么样的饮品才减肥呢？通常来说，饮品的功
最强最全的胸肌训练秘决
一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.
中国少女击败韩国围棋天王 於之莹：完全没想过
京华时报讯（记者刘旭辉）昨天，第20届三星车险杯世界围棋大师赛32强战在北京战罢。17岁的中国女将於之莹半目险胜韩国围棋世界冠军崔哲瀚九段，昂首晋级16强。三星杯32强战采用双败淘汰制，四人一组，三轮比赛最终只能有两位棋
战巴萨荣昊献奇招 恒大两人就能晃晕梅西
本报讯 恒大世俱杯半决赛将挑战欧冠冠军巴萨。尽管巴萨实力强大，但恒大球员大战前的氛围非常轻松，武汉籍球员荣昊昨天变身段子手，调侃长相相似的赵旭日和冯潇霆前后夹击梅西，就能让巴萨球王晕菜，从而达到防住梅西的目的。因为冯潇霆
广西全州：“好风景”变成“好钱景”
全州县井源生态农庄唐国辉摄盛夏时节，在广西壮族自治区全州县的两河镇鲁水村，昔日红军血染过的这片红土地上，如今桃李挂满枝头，芳香四溢，生态农业观光园里，游人如织。村子旁的水果批发市场停满了南来北往的长途货车。“我们一家现在
弗洛伦蒂诺：我们必须要信任球员
当地时间周六上午，皇马主席弗洛伦蒂诺为已经支持球队25年、50年和60年的会员球迷颁发了纪念奖章。而在演讲中，他表示，＆ldquo；成为皇马主席是他一生中所做过的最棒的事情。＆rdquo；弗洛伦蒂诺说，＆ldquo；皇马
传切尔西有意邀请佩莱格里尼执教
据英国媒体转载西班牙消息报道，瓜迪奥拉即将在明年夏天离任拜仁慕尼黑，极有可能接手英超曼城俱乐部，而现任曼城主帅佩莱格里尼则有望入主刚刚与穆里尼奥解除合同的蓝军切尔西。本周切尔西宣布与主帅穆里尼奥解除合约，随后荷兰教练希丁
贵州黔西南：将电价优势转化为“数据”优势
作为贵州唯一可以自主定电价的地区，贵州省黔西南布依族苗族自治州充分发挥当地的能源优势、电价优势，以全国大数据综合试验区落户贵州为契机，大力发展大数据产业。黔西南州的大数据产业已初具规模。“过去很多优秀企业一般不愿意到黔西
吴恩旋南京成国内首个给共享单车上牌照城市长春市中考成绩
3月17日，南京市交通运输局发布《南京市促进网约自行车健康发展的若干意见（征集意见稿）》并开始公开征集意见，明确表示对共享单车发展持鼓励、支持、规范态度，同时界定了政府、企业及市民的责任和义务。此前，深圳、成都都出台了相
首尔主帅：团队拼搏拿三分，鲁能未到最佳时
3月16日下午，FC首尔在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中客场4-1大胜山东鲁能，赛后，首尔主帅崔龙洙在接受采访时直言，球队客场取胜是全队拼搏的结果，鲁能目前还未进入最佳状态。在赛后接受采访时，崔龙洙表示：＆ldquo；我们知
2019年我国前三季度GDP：国内生产总值697798亿元
国家统计局今日（7月15日）公布2019年前三季度经济运行数据。统计显示，前三季度国内生产总值697798亿元，按可比价格计算，同比增长6.2%。据国家统计局消息，2019年前三个季度国民经济运行总体平稳，经济结构持续优
隋韩配擎起中国双人滑 首体成"金童玉女"腾飞地
2015年世界花样滑冰大奖赛中国站比赛将于11月6日至8日在北京首体上演，最值得关注的是中国双人滑新一代组合隋文静和韩聪，能否借助这个平台实现真正的腾飞。上赛季他俩夺得世锦赛亚军，在世界冰坛初露头角，从这次大赛开始，他们
老年人打门球要注意这几点
在人们的思维意识里，门球运动是老年人的代名词。其实门球＆ldquo；老龄化＆rdquo；也并不是坏事，至少可以证明门球运动不仅本身很＆ldquo；长寿＆rdquo；，而且还使得打球的人身体好、会长寿。 门球既
没心情！恒大仅金英权与皮克交换球衣
在世俱杯半决赛恒大0-3不敌巴萨的比赛结束之后，由于牵挂着队友邹正的伤势，所有的恒大球员都迅速离开了球场，仅有金英权一人同皮克交换了球衣，赛前曾被媒体热议的交换球衣一幕并未出现。由于梅西赛前突发肾绞痛无缘本场比赛，因此媒
森林狼GM：狼队错过库里只是因为他父亲捣鬼
大卫卡恩曾在明尼苏达森林狼队担任总经理职务长达四年，那也是球队经历的最的一段日子。在此期间他们仅仅取得89胜223负（28.5%胜率）的战绩。而对他的职业生涯来说，最大的失败之处或许是在2009年NBA选秀中用首轮第五、
陆军军医大学心理剧《老刘的烦恼》
开栏语：也许，你曾有过一些往事，一直无法释怀；也许，你在生涯道路上和人际关系上，有一些迷惘；也许，你在恋爱、情感上遇到了一些困难……当前不少大学生缺乏对心理知识的了解，无法正确驾驭自己各个阶段的心理变化，再加上日益激烈的
国防教育从娃娃抓起 军事科技活动走进深圳幼儿园
南方网讯（全记者/黄祖健 通讯员/陆才兴）4月6到7日，军民融合机构华创（深圳）科技创新中心联合广东边防六支队三中队，走进深圳南山区机关幼儿园开展＆ldquo；国防教育从娃娃抓起，军事科技走进幼儿园＆rdquo；活动，为
三位明星导师集结完毕！ 2019华侨城欢乐成长创想营火热招募中
华龙网-新重庆客户端7月26日11时讯 （覃程）为了让孩子健康成长，快乐收获；一场在全市范围内征集的青少年均可参加的成长历练体验活动
中国体坛富豪榜李娜领跑 郑智足坛收入榜三冠王
2012年12月27日14:40来自: 半岛网-城市信报半岛网-城市信报2012年岁末将至，中国体坛运动员收入排行榜也新鲜出炉。渐渐回暖的中超成为收入排行榜的大头。在《体坛周报》评出的体坛富豪榜中，中国球员有多达10人入
再见！茅台的“国酒”时代
关于“国酒茅台”商标的纠葛终于要画上句号了。6月12日，茅台集团董事长李保芳在企业品牌活动上宣布，“国酒茅台”商标将于6月30日前停用。从最初的茅台与其他酒企互不相让，到茅台发布撤销起诉国家商标评审委员会并致歉的声明，再
曝湖人或与森林狼交易状元签 杨少侠成筹码?
斯科特抽的榜眼签还不能保证湖人得到唐斯 北京时间6月4日，据《湖人国度》报道，卡尔-安东尼-唐斯和贾希尔-奥卡福是今年的NBA状元热门。ESPN选秀专家查德-福德透露，为了能够确保得到唐斯，湖人可能会选择与森林狼交易首轮
中国人寿第13届客户节：升级四大版块 AI和大数据应用成看点
6月12日，＆ldquo；牵手国寿＆middot；共赢未来＆rdquo；中国人寿第十三届客户节启动仪式暨服务升级发布会在北京隆重举行。中国人寿集团总裁袁长清，监事长陈方磊，副总裁刘慧敏、盛和泰、尹兆君、苏恒轩，中央纪委国
“袖珍人”李卿的骑行梦想：我只想做儿子心中的英雄
中新网北京8月24日电（王牧青） 袖珍人李卿，是全国近百万袖珍人群中的普通一员。现在，他正独自骑行在穿越中国的漫长路途上。他身高1.25米的躯体里，蕴藏着超乎常人的能量，凭着自己的行动，李卿为袖珍人群赢得了尊重。但在内心
让你更健康的足够运动量
1.为何要注意运动的习惯运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可以改善你的心肺功能和血液循环，减低日后患
我爱你中国｜康师傅为郎导庆功 三代女排共举生日面
升国旗 奏国歌了！中国女排卫冕世界杯冠军！总教练郎平，前女排冯坤、孙玥、张晓雅、魏秋月等作为不同时期的中国女排代表，用康师傅速达面馆定制版作为生日面向祖国送上了真挚祝福。一座世界大赛奖杯 一份浓情庆功生日面“我爱你中国”
体坛女神被紧身衣坑死target=_blank
服务范围：学生搬家、白领搬家、个人搬家、公司搬家、库房搬迁、空调移机、拆装家具、小时服务、起重服务、承博物流有限公司,承接：物流专线、物流代理、长途搬家、货物配载、行李托运、商品车运输、保温货物运本公司主要以 货物运输、
牢记初心使命贯彻以人民为中心发展思想 把祖国北部边疆风景线打造得更加亮丽
7月15日至16日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在内蒙古考察并指导开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。这是15日下午，习近平在赤峰市喀喇沁旗河南街道马鞍山村村民张国利家，同基层干部群众代表座谈交流。新华社
温格：维尔贝克2月份前无法复出
阿森纳主帅温格表示球队前锋维尔贝克至少休战到明年2月，英格兰前锋自今年年初一直高挂免战牌。温格说道：＆ldquo；维尔贝克在今年4月底受伤，现在已经12月底了，他依旧没有恢复。伤病的恶化对我们来说是一个巨大的打击。特别是
这些小动作可以缓解脊椎老伤
很多人都有脊椎老毛病，时有疼痛，如下小动作可以缓解： 1、收缩腹部 收缩肚脐周围的腹部肌肉，以拉动下腹部和丹田（肚脐下3横指）以及命门（后腰部）产生共振，以改善和平衡下半身内分泌，强化肠胃、子宫与膀胱功能，
泰达备战国安 德拉甘:我知道津京德比意味什么
在天津泰达亿利队与广州富力队中超联赛的转天，两队预备队联赛在“水滴”外场进行。在一球落后的情况下，天津泰达预备队凭借范志强的点球破门，以1比1战平广州富力预备队。本场预备队联赛，前一天联赛进入大名单但没有登场的球员，如聊
北京体育局回应“非京籍运动员没有退役费”
昨日有媒体曝出北京跳水队前队员霍思中称其为北京跳水做出过贡献却因不具备北京户籍而无法领取退役费或自主择业经济补偿金。北京青年报记者昨天经过采访北京市体育局、北京跳水队所属木樨园体校相关负责人后了解到，北京方面没有给霍思中
日本橄榄球队历史性胜利获选世界杯“最佳瞬间”
中新网11月3日电 据日本共同社报道，世界橄榄球联合会（WR）1日在伦敦举行年度表彰仪式，日本队凭借在英国举行的橄榄球世界杯赛小组赛中爆冷击败南非队而被球迷投票选为“世界杯最佳瞬间”。日本队在比赛即将结束时发起进攻最终以
第十六届中国—东盟博览会:打造升级版 扩大朋友圈
图为南宁国际会展中心。李德康摄以“共建‘一带一路’ 共绘合作愿景”为主题的第十六届中国—东盟博览会（以下简称东博会）将于9月21—24日在广西南宁举行。为促进中国—东盟自由贸易区发展而举办的东博会，15年来逐渐成为促进国
曝皇马大牌支持齐达内接替贝帅
据《阿斯报》报道，皇马阵中大牌球星已表态愿意支持齐达内接替贝尼特斯担任球队新帅。报道称，皇马多名资深球员与齐达内进行了私下沟通，他们表示愿意支持法国人担任球队主帅。贝尼特斯与多名皇马球星关系不佳，为此这些球员在私下与齐达
魔术6人上双主场变没火箭 哈登31+7独力难支
中新网12月24日电 北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，火箭末节翻盘未果，客场101比104不敌魔术，三连胜终结。此役霍华德面对旧主发挥一般，得到12分7篮板3盖帽。核心哈登贡献31分7助攻3篮板，劳森11分，卡佩
维生素D缺乏存在六大认知误区
中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明） 首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任医师宁志伟强调，目前，人们对维生素D缺乏存在六大认知误区。误区之一，只有儿童存在维生素D缺乏，成人不存在维生素D缺乏，不需
中日围棋对抗赛 中方四段小将战日本围棋第一人
第17届阿含·桐山杯中日围棋快棋冠军对抗赛昨晚在成都香格里拉大酒店盛大开幕，本届对抗赛今日落子，中方冠军黄云嵩四段将对阵日方冠军井山裕太九段。中国阿含·桐山杯赛，共分为网络预选、本赛预选、本赛三个阶段，今年的决赛于11月
600645海归民警抓贼被刺缝22针 被盗游客赞叹汉警神勇(图)聊天网址
图为：医生展示手术后的伤口楚天都市报讯（记者吴昌华 通讯员孙伟 孙逊 实习生邱楚阳）昨日，90后海归民警张其幸躺在武汉市三医院病床上，长春来汉的田先生、孙先生带来几大提水果、牛奶，不停地夸赞“武汉警察了不起！”田先生、孙
国际滑联花样滑冰大奖赛俄罗斯站:中国组合排第三
昨天，在国际滑联花样滑冰大奖赛俄罗斯站比赛中，我国双人滑组合彭程/张昊出现失误，排名短节目第三位。俄罗斯组合斯托尔波娃/克里莫夫和川口优子/斯米尔诺夫分列前两位。彭程/张昊在上一站短节目仅排第四，要想进入总决赛，本站就要
太极拳教程：打太极拳以“田”字步型为佳
现在很多人都学打太极拳，可初学太极拳时往往步型、步法不对，导致锻炼效果、姿势不佳。 步型是下肢定势构成的形态，步法是形成步型的动势移换方法。常见的病态步型是前后脚呈＆ldquo；1＆rdquo；字形，形同走钢
"贵族运动"冰壶"贵"在哪儿? 一个壶均价就超2万
本届冬运会冰壶比赛地放在短道速滑馆里，另一块场地上，热闹的短道速滑比赛结束后，马上又接上吸引眼球的花样滑冰，而冰壶赛场则显得冷冷清清，观众席大多被各运动队自我消化。按理说，冰壶是中国冰雪运动在冬奥会上冲击奖牌的项目，在很
如何搭配运动服？
现在的运动服已经不单单局限于运动场合的穿着了，日常生活中，运动服穿着的舒适性为很多人所喜爱。在运动时当然需要全套的运动装备，这样既可以保护自己身体，同时又可以提高运动的效果。而且与其他服饰最不一样的特点就是：运动服似乎是
运动后，盲目补蛋白粉不可取
许多健身爱好者在健身房完成一次健身运动后，会喝一点蛋白粉，以促进肌肉的生长。那么，什么人应该补充蛋白粉呢？蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常
健身不能只锻炼影响美观部位
“过年过得我腰粗了几圈，教练，教我几个快速瘦腰的方法吧。”“教练，练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你一样？”在健身房里，经常听到健身（健身食品）者这样要求教练。用一个形象的比喻说，这是他们只想练“镜子”部位，即只想锻炼
6个坏习惯让你越忙越胖
最近这个月你好忙、好累，但你发现站在体重计上的自己不但没瘦，反而胖了。为什么？仔细检点一下自己的嘴巴，想想是不是除了就餐的时间，你还吃了很多别的东西？看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。
拉丁男士的塑身秘籍
作为拉丁舞的一种，Salsa已不再是个陌生、单纯的名词。这项具有异域文化色彩的新时尚运动，以惊人的速度席卷全球，是目前世界上最POP、最流行的运动舞蹈。它既比迪斯科高雅，不象华尔兹、探戈一般有束缚感，极具煽动性的风情，使
8种食物 越吃越性感
Do：有意识地在日常饮食中添加“助性”食品提高性期待：巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。增强性感应：蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明
器械健身方法--腹的练习
仰卧起腿 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。注意要点 下落两腿时，仍要
自行车骑行中防止背痛的秘诀
即使是职业选手亦会有背痛的问题。世界级下坡车女选手Regina Stiefl回忆说：“每年初春当我进行加强训练、频繁骑车时，腰总是会痛。”登山车初学者常在第一次旅程后就经历了严重的背痛问题：颈背激烈抽痛，腰脊椎骨部位也痛
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