健身-溧水房产网

当前位置：溧水房产网 — 健身

胖儿不瘦身当心性无能

专家指出：“胖孩子不能与健康孩子画等号!”。儿童营养摄入过多，身体代谢的负担增加，体内出现胰岛素抵抗，就会导致Ⅱ型糖尿病。但是，三成以上小胖墩的家长，并没有意识到肥胖会带来健康问题，仅仅认为有碍美观。更值得注意的是，调查

简单健康的减肥方法

当今社会，随着生活节奏的加快，人们忽略饮食环节，缺乏运动时间，越来越多的人在不知不觉中加入肥胖者的行列。于是在某个清晨，蓦然发现镜中的自己已是肥头大耳。烦恼啊!减肥成了困扰每个肥胖者的头疼问题。节食、做运动、找减肥食谱，

饮食运动两步平坦恼人小腹

城市街头，大腹便便的人们日渐增多，尤其是那些久坐办公室的OFFICE一族，由于工作忙没时间运动，久坐办公室而成为了城市“腹族”的“后备军”。怎样才能“减腹”呢？第一步：控制饮食为了得到更好的锻炼效果，“减腹”首先应该控制

男人40健身的八大准则

大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。1.不要低估自己的运动能力，可以适当做一做大强度运动。别以为

五动作打造动感无限的翘臀

俯卧举腿：俯卧，双臂屈肘小臂支撑于地面，小臂与肩平行，掌心向下。上体不动，左腿伸直尽量向上举起、绷脚尖。然后左腿落下还原，接着左腿上举，还原。呼吸应自然，举脚越高效果越好。下蹲运动：双腿分开直立，双脚距离与肩同宽，脚跟平

如何选择慢跑鞋

1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2～3cm。2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋

足底筋膜炎怎么治疗

　对于喜欢运动的人来讲，发生了运动损伤时是非常痛苦的，但是在运动的时候出现损伤的情况也是难以避免的，不过要提醒大家在出现运动损伤时必须要及时治疗，才能使损伤早日恢复而早日参加运动，那么足底筋膜炎怎么治疗呢？　足底筋膜炎怎

攀岩玩的就是心跳

“去娱乐城玩攀岩”成为爱玩之士的又一蒲点。在天河娱乐城二楼平地架起了两条高达１５米的攀岩道，于是这里经常出现大班人马仰着脖子，为一个正在拼命与岩石墙又抓又抠的人加油助威的场景。据悉其中一条号称是华南地区室内攀岩难度最大的

胸＋背完美训练计划

将背部与胸部结合起来训练——不会像排队等着做牙根插管那么恐怖吧？这似乎要比那痛苦两倍，但两者结合起来训练确实具有非常完美的效果，就像你可以把二头肌和三头肌结合起来或四头肌和月国绳肌结合起来训练一样，因为它们是互相对立拮抗

娱乐让你健身更完美

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量

冬季健身要注意的最基本六点

冬季气候寒冷，人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病病毒活跃的时期，加强身体锻炼则是必不可少的保健方式。冬天户外运动应注意做好一些保护措施。不管是选择什么样的健身方式，最好都是在以安全为主的前提下进行，不要盲目的进

中国美巡赛总决赛拉开战幕奖金榜前7选手参赛

中新网12月2日电昨天下午，中国美巡赛年度总决赛——首都航空·海航地产冠军赛新闻发布会在东莞峰景高尔夫球会召开。中高协委员、平安银行中国美巡赛执行理事孙立平在新闻发布会上感谢了赞助商对赛事的大力支持，同时表示，通过这一

腾讯体鹿晗晒大尺度自拍照裸露六块腹肌身材好到爆爆胸美女

鹿晗晒大尺度自拍照片在网上疯传开来，吸引了大众关注的眼球。不少网友直呼太辣眼了，到底是怎么样大尺度的自拍呢？原来是近期鹿晗和关晓彤主演的《甜蜜暴击》这部电视剧迎来开拍，剧中饰演格斗少年的鹿晗为了与剧中角色形象更加贴合也是

全国冬季运动会首次走出东北乌鲁木齐启冰雪盛典

本报乌鲁木齐今晨专电（记者徐国玺）今晚，中国冰雪运动将迎来一个历史性时刻——全国冬季运动会将第一次走出东北地区，走进新疆。第十三届全国冬运会将于今天18时在乌鲁木齐正式开幕。由于受自然气候、场地设施和发展条件等因素的影

男士跳肚皮舞减掉“啤酒肚”

很少见过男士跳肚皮舞吧？现在已有越来越多的男士跳肚皮舞哦。专业人士表示：风靡一时的肚皮舞不再是女性的专利，对男士减掉＆ldquo；啤酒肚＆rdquo；很有效。男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是

巴萨官方宣布续约阿德里亚诺新合同明夏到期

中新网3月17日电北京时间昨天，巴萨通过官方网站宣布与巴西边后卫阿德里亚诺续约，新合同将到2017年6月30日。阿德里亚诺原本与巴萨签订的是3+1合同，在3月15日前他可以决定是否履行最后一年合同，如果不履行，他的合同

日本拟申办2019世界花滑锦标赛为东京奥运预热

中新网1月25日电据日本共同社报道，日本滑冰联盟拟申办2019年的世界花样滑冰锦标赛。若能够申办成功，将是该赛事第7次在日本举办。相关事宜将在25日的理事会上商讨。预计日本在2014年举办的场地“埼玉超级竞技场”等将成

2016CCTV体坛风云人物候选人陈婷小记

1月25日上午，在涵江区业余少体校的操场内，入选2016CCTV体坛风云人物候选人的莆籍运动员陈婷正在跟队员们，全力备战8月份的全国大会。陈婷出生于1997年，涵江人，从小学五年级开始练跳远。在训练中，陈婷自制力强，不服

杨威给儿子晒昔日金牌照：给你讲讲过去的故事

中新网1月25日电昨晚，CCTV体坛风云人物颁奖盛典举行，体操名将杨威虽然早已退役多年，但他依旧在微博上晒出了自己昔日的众多金牌照，并希望将自己过去的故事讲给儿子听。杨威说道，“今年的颁奖日没赶上时间，明天要开会，只能

北京体育大学的新闻系怎么样

我是文化生，被北体的新闻系录取了，可是我听说北体的学术氛围不好，以后不太好找工作。。。真的是这样吗？如果我努力的话，有没有可能出国呢？我现在有点慌，本来觉得学体育新闻也挺...我是文化生，被北体的新闻系录取了，可是我听说

膏体充填技术解尾矿之苦有望延长矿山服务年限一倍以上

本报记者俞慧友湖南黄金宝山矿业（以下简称宝山矿业），是我国大型Ⅱ类矿山企业，也是湖南省主要的铅锌原料生产基地。与人们想象中的矿山不同，这里“藏”着国家矿山公园科普基地，是传说中的“美丽矿山”。不过，再美丽的矿山也有“难

“决战脱贫攻坚?决胜全面小康——陕西在行动”网络主题活动正式启动

人民网西安7月4日电（记者王宇鹏）7月3日，“决战脱贫攻坚˙决胜全面小康——陕西在行动”网络主题活动在西安正式启动。来自中央网络媒体和陕西省级媒体的30余名记者组成采访团参加活动启动仪式。（陕西网叶建峰摄）陕西是全

切尔西希望击败曼城签下瓜帅

切尔西准备了巨额支票，希望伦敦的充满魅力的生活方式能成为其击败曼城签下瓜帅的王牌。2012年，瓜迪奥拉曾拒绝了切尔西，但瓜帅宣布不与拜仁续约后，阿布依然对瓜帅念念不忘。目前曼城最有希望签下瓜帅，但阿布希望以世界主帅最高薪

健身没效果姿势正确吗？

徒步行走把注意力集中在腹部，提臀，两肩稍向后张，背部挺直，眼睛向前看。腹肌锻炼后背平躺在地板上，双臂伸开并置于头部两侧，十指交叉相接位于后颈处。在进行收腹练习时，骨盆稍向上运动，这样更能使腹肌变得完美。臂肌锻炼进行臂部运

欧美健身器械PK国产品牌

“我们店里的跑步机是意大利进口的，每台18万元，肌肉训练器械是德国进口的，每组35万元。”崇文门某品牌健身俱乐部店员小陈得意地告诉记者。一线城市里的健身机构，宁可购买昂贵的欧美器械，也不会去考虑在二三线市场收获颇丰的国产

“旋腕操”，通经脉

国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲“旋腕握固”是健身气功·八段锦中的一个分解动作，可谓手部保健“快餐”，随时随地都能做。1.拇指在内，其余四指握拢（如图1），放在腰间，先将左拳慢慢向前冲出，拳要握紧，向前怒目而

跑步好处藏不住还能防“阳萎”！

在众多运动项目中，跑步是很多人喜欢的一种锻炼方式，备受各种年龄段的人所热衷。跑步除了它具备不受场地器材限制、简便易行的好处外，对人的健康还有众多益处。1.跑步可以避免“阳萎”2010年，美国马萨诸塞洲一所针对“为何男性衰

10周！轻松突破健身极限

不管换你是否愿意提及，似乎人人在健美生涯中都会遇到那另人厌恶的平台期。在卧推方面，你或许在6个月内一无进展。下面就谈谈如何在短时期内将卧推的最大重量（1reps）提高10%。你需要做到男人必看：令运动失效的10个错误细节

怎样变着花样吃土豆

土豆由于好储藏，菜市上一年四季都不缺它。土豆营养丰富，美味可口，若是做菜的方法得当，就是天天吃土豆，只要能天天变出花样来，也百吃不厌。这里介绍平时常做的几样时令土豆菜，供大家参考。鸡汁土豆泥将去皮洗净的土豆先切成片，然后

登梯健身，要因人而异量力而行

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多；楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大

肌肉“吃”出来

肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？以下食物就有这个作用。蜜糖冰茶Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。肉排肉排比其他蛋白

肝病患者，散步健身更怡情

对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。夏季天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患

秋冬运动防三大伤害

心脏压力秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行突然大量的运动，就会造成心脏的额外压力，供血能力下降，造成机体的缺氧，增加发病的几率。建议在运动前要进行低强度的有氧练习，逐

冬季健身少做跳跃运动

冬季选择一些适当的体育活动锻炼,不仅能增强体质，还能提高人们对严寒的抵抗力。冬季运动时，体内热量增加，新陈代谢会进一步加强。但运动时，应尽量避免做一些突然性的跳跃运动。冬季气温较低，人体各器官系统特别是肌肉处于紧缩状态，

爬楼梯照样健身

运动有益健康已被越来越多的人认识。运动有各种项目，但囿于时间、条件、地点等原因，有人用爬楼梯来进行锻炼，有的单位为了开展群众性体育活动，还开展爬楼比赛等，看谁跑得最快最高。爬楼运动能加快心率，增强心血管功能，增进呼吸运动

你不可不知的瘦身营养

优秀的健美选手赛前减脂是在科学监控的基础上，分步骤进行的。中国健美集训队队员在备战世锦赛和亚锦赛期间，主要分为以下几个阶段进行：赛前缓慢减脂期、快速减脂期和比赛期。这里，简单介绍一下赛前缓慢减脂期营养特点。1.保证合理的

尿失禁者是否能健美

我是一名中年女性，健美爱好者，每周周末锻炼2小时已成习惯。由于生孩子后落下尿失禁的毛病，因此在咳嗽、大笑，搬东西时，尿液舍不由自主地流出；在健美锻炼时，无论是跑步还是做健美操，只要腹压一增加就会漏尿，让我不胜英烦。请问这

看走路姿势，找身体毛病

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。线索一：走路速度很慢预警：寿命短美国匹兹堡大学

最易使腿部变粗的走路方式

虽然走路可以纤腿，可是OL们一定要注意，走姿一定要正确，如果坚持错误的走姿锻炼，可要适得其反了。1.踢着走路：变胖腿！踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部

FIFA＂两只老虎＂都不干净近几届世界杯或存贿选

巴尔拉克酒店位于瑞士苏黎世黄金位置，是一家五星级酒店。酒店距离FIFA（国际足联）总部不到4公里，打车只需要9分钟。每次FIFA召开大会，与会代表都会入住这家酒店。当地时间2015年5月27日清晨，当人们还在梦乡时，十多

莱斯特脚踏切尔西登顶时隔1年英超风水轮流转

时隔一年英超风水轮流转广州日报讯（记者周婉琪）北京时间昨天凌晨，英超第16轮的压轴之战在皇权球场展开，结果卫冕冠军切尔西在客场以1比2不敌莱斯特，16轮输了9场之后的“蓝狮”距离降级区只有1分之遥，而“狐狸”莱斯特则

大运号摩托艇今日亮相深圳腾讯网随征葡萄牙

腾讯体育讯 5月12日上午，2011F1摩托艇世锦赛青年精英赛＆ldquo；大运号＆rdquo；冠名暨出征葡萄牙大赛启动仪式在深圳大运局新闻发布厅举行。此次发布会上，第26届世界大会组委会执行局正式冠名赞助2011F1摩

郭川掌舵"中国·青岛"号开启海上"丝绸之路"之旅

40英尺级帆船单人不间断环球航行世界纪录创造者郭川，21日掌舵“中国·青岛”号三体大帆船开启海上“丝绸之路”之旅。青岛市帆船运动管理中心主任刘谕介绍，“中国·青岛”号从青岛出发后，将经停中国上海、广州、香港，新加坡、斯里

让患者用上价廉质高药品

让患者用上价廉质高的药品——国家组织药品集中采购试点办、联采办有关负责人答记者问9月24日，国家医保局发布消息称，国家组织药品集中采购和使用试点（以下简称“4+7”试点）全国扩围产生拟中选结果，与联盟地区2018年最低采

倾世皇妃结局是什么女婿看色情小说后强奸岳母疯狂乱伦全裸欢爱清水蓝天2

女婿是半个儿子？有一个女婿看色情小说后强奸岳母，这种禽兽也配当儿子吗？报道称，秦某平时喜欢上网看乱伦色情小说。早些年，与资源县的马某结婚。一天早上，丈母娘来桂林看病，当天晚上就被这个男子强奸了。做错事就不应该找借口，这个

ESPN：曼联球员私下抱怨范加尔

根据ESPN报道，曼联数名老队员最近曾私下与球队高层抱怨范加尔一成不变的踢法。虽然近来根据英国媒体的消息，曼联一再重申对范加尔的支持，但内部消息人士告诉ESPN，球队高层之间对范加尔的看法并不一致。在过去十天里，曼联先是

网前运动防止各种职业病的产生

高科技时代，上班族一般都成了＆ldquo；电脑族＆rdquo；，他们长期面对电脑，应当注意适当的＆ldquo；网前运动＆rdquo；才能防止各种职业病的产生。手部运动 1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼

NEST2015决赛激战厦门总局官员:盼电竞接轨国际

中新网北京11月29日电记者今日获悉，NEST2015全国电子竞技大赛总决赛日前在厦门国际会展中心拉开帷幕。通过为期三个月的线上预选赛，最终来自全国各地最顶尖的选手汇聚厦门，对五个项目的冠军奖杯发起冲击。国家体育总局党

红色旅游助推大凉山脱贫

四川省凉山州冕宁县彝海镇彝海村坐落在红军长征途中“彝海结盟”地的彝海之滨，曾经受各种条件制约，生活并不富裕。近年来，当地以增加村民就业、提高村民收入为目标，借助红色旅游资源，推动旅游产业扶贫，引入合作企业建设“彝海结盟”

四川专项整治滥用行政权力排除限制竞争行为

中国消费者报成都讯（记者刘铭）记者近日获悉，按照市场监管总局的统一部署，四川省市场监管局决定于2019年9月至2020年1月，在全省范围内开展滥用行政权力排除、限制竞争行为专项执法行动。据了解，此次行动旨在清理废除妨碍统

首页 36 37 38 39 40 41 42 43 44 尾页

最新发布

牌牌琦为什么被全网封（牌牌琦被封杀原因曝光）

查kaifang记录网站（在网上即可查询本人出入境记录了）

婚姻中如何处理吵架难题（会处理吵架问题的男女）

世界上哪种眼睛颜色最多?盘点世界上最多的眼睛颜色

菜根谭名句（10则经典名句赏析）

四川省体质监测公报发布:超重和肥胖问题愈发严

人体艺术mm首届中国角斗篮球高校争霸赛启动 1v1篮球风靡校园一号立井微博

被同学征服的小说全集（她骑车第一天就被同学破坏）

当心！“碧柔水感防晒乳液”等6款化妆品为假冒产品

为什么说男生是大猪蹄子，为什么总说男人是大猪蹄子

何炅为什么不结婚（46岁的何炅至今单身）

恋爱期突然很烦对方，谈恋爱突然很烦对方是为什么

手机一拆一装背后　换上组装屏翻新件

感恩父母的一句话简短（感恩节的说说心情短语）

口红多久过期（口红保质期一般多久）

肖战为什么和李沁分手，肖战和李沁到底有什么关系

爱情是追到手的吗，当代爱情的两大难题

郑爽哄张恒，郑爽哄张恒、Papi评张恒冷暴力上热搜

江华邓萃雯，揭邓萃雯昔日勾搭江华遭抛弃的内幕

教您一套简单易学的床上健脚运动

猜你喜欢

中午散步，减压效果好

仰卧起坐的正确姿势

户外运动好鞋行走天下

每天跑步7分钟少得心脏病

华夏幸福有意巴西国脚后腰，报价超九百万欧

胸＋背制定完美训练计划

奥运选拔赛施廷懋双冠王 5站选拔赛前3站均夺冠

零器械健身操轻松自在

瑜珈瘦腹二招C型操

广东反诈骗中心:“清空额度”都是诈骗

宁吉喆：中国推动更高水平开放的脚步不会停顿

为何肌肉练练就增长

苹果是吃的，不是炒的！期货炒作苹果违反价格法

漫步云端大结局钢价一月内下跌约20% 工业通胀压力释放闪灵电影

去健身这几样装备莫忘记

减肥塑形热辣爵士舞

韩式隆鼻头武汉男子快递人参鹿茸给客户到了广州只剩空盒子北京注射丰胸

体坛风云人物4奖项现女排身影郎平能否获奖？

扶贫资金和项目这样精准落地

扶贫是锤炼作风的考场（一线视角）

溧水房产网手机版网站地图 QQ号：20198030