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有钱任性！大将军与女友吵架怒砸奔驰跑车

任性的大将军新浪体育讯　北京时间6月19日，吉尔伯特-阿里纳斯淡出NBA已很久了，但他仍不时以场外花边新闻博取眼球。TMZ网近日爆出一段视频，显示去年阿里纳斯曾因和女友发生矛盾，一怒之下竟砸了女友的一辆奔驰跑车。正所谓“

男人健身不需大量补充糖分

有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖（血糖食品

最有效的运动饮食策略

奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。vs

夏季户外运动要注意这些问题

夏季即将来临，有不少运动爱好者即使在炎炎夏日也依然会选择户外运动，那么，在夏天户外运动时应该注意哪些问题呢？1、防晒：夏天紫外线辐射强度大，很容易损伤眼睛、灼伤皮肤，应该尽量避免在强烈阳光下进行户外运动，特别是午后高温时

肌肉不对称都是动作姿势惹得祸

许多男士反应，去健身房锻炼一段时间后，肌肉隆起，效果明显。但是，唯一苦恼的是，身体两边肌肉不对称，十分苦恼。这是什么原因造成的呢！？又该如何预防和矫正呢！？刚练健美的朋友时常出现胸大肌两侧一大一小、左肱二头肌大于右、或者

百岁奶奶竟是健身房常客

来自英国东南部的路易丝·史密斯刚刚度过自己101岁的生日。但她身上丝毫看不出任何肌肉松垂和步履蹒跚的衰老迹象，这位超级老奶奶每周还要去健身房锻炼三次。每次都要练习器械、游泳和有氧健身操。她还把79岁的女儿艾琳和女婿拉来一

选择健身法要根据体形

因体形选择自己的瘦身运动方式，让身材在运动之时，可拥有更加迷人的窈窕身姿!梨形美女———街舞、踏板操、拉丁健身操梨形身材的女性，其脂肪主要堆积在臀部和大腿，可选择低强度、低撞击练习和耐力练习，如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑

塑造肌肉型男的营养秘密

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从“吃”说起吧。频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来

步行你健身的理想伙伴

一、20分钟精力充沛法为了使效果最大化，在步行中要追求速度。因为速度每增加0.5英里/时，就能多减25%的卡路里。这会让你在较短时间内减去尽可能多的脂肪，而心率提高会使你一整天精力充沛。计划一览：·热身 3-4·1：00

燃脂运动明明白白减肥

运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果

现代人最时尚的运动：有氧搏击

这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，跳个十五至二十分钟，约相当于三十分钟的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的＆ldqu

饮水正确是排毒瘦身的关键

冬天因为温度下降，人们往往更加不爱活动，很少出汗，就常常“忘记”喝水，这些原因让每天的补充水份的含量大幅的减少，这会让减肥效果大打折扣。因为只有身体水分充足，身体机能正常运作，代谢工作才能快速的进行。提高代谢才能达到减肥

健身什么运动更适合你

1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。

夏天运动前的健康饮食规则要知道

夏天又到了，MM是不是开始健身了，散步、骑自行车、游泳、打网球，你选择哪一项？那你们知道每种运动都有不同的特别的饮食需求。在你开始运动之前一定要遵循这些饮食规则，因为会对你的身体健康更有好处哦!做准备：多吃水果每天一道富

IT美眉健康健身计划

有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁!适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做!当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制!手部运动A、将十指环环相扣

老人锻炼少去湖边

很多老人锻炼时喜欢去湖边，因为景色优美，空气新鲜。但是南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭提醒，湖边锻炼对老人来说有很多风险，如果有更好的锻炼地点，最好少临湖运动。在雨水较多的季节，湖边的泥土比较湿滑，即便是有石块或者

俯卧撑锻炼哪些肌肉你知道吗

　俯卧撑对很多朋友来说想必不再陌生，作为身体肌肉力量锻炼的常见方法。具有方便、效果明显、容易掌握、不占空间，不依托其他器械等诸多的因素，所以其练习具有一定的普遍性和实效性。由于俯卧撑是健身项目，所以在练习的时候要注意方式

怎样养成好的运动习惯

1.确实了解运动参与的必要。只有真正了解参与运动的效能、不运动对于健康的缺点，才会下定决心参与运动，进而享受到运动的好处。2.收集正确的运动参与信息。透过网站、书籍、广播媒体、科学报告等的协助，确实了解参与运动的正确信息

散步健身运动1年之内减9公斤

散步是人类最为简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3到5次，每次走30分钟左右，就能大大把你患心脏病和骨质疏松症的危险降低一半，还可以让你一年之内减轻大约9公斤！但是，散步在轻松简便中也有相当的讲究：1

球队实力榜：前三名毫无悬念黄蜂火箭强势上升

中新网3月15日电据NBA中国官网消息，新一期球队实力榜正式公布，勇士一骑绝尘，马刺与骑士紧随其后。东部的猛龙和老鹰分别上升到了第四和第五位，黄蜂则依靠近期的强势一举从第十升至了第六位。第七至十名依次是雷霆、快船、凯尔

休赛期勇士会有动作吗？核心阵容稳定羡煞旁人

核心阵容很稳定新浪体育讯　北京时间6月18日，金州勇士在总决赛中以4-2击败了克里夫兰骑士。这支勇士一路顺风顺水，那么他们休赛期是否会进行调整呢？从勇士目前的人员结构来看，他们花名册上身背合同的球员有：1.大卫-李（6年

新华手机报4名同校初三生考入少年班将本硕连读鬼狐仙怪

在前不久结束的西安交通大学少年班的选拔考试中，南京南师附中江宁分校初三年级的张露承、顾

黄晓玫简历照片任中国地质大学(武汉)党委书记

中国共产党新闻网北京7月3日电据教育部网站消息，昨日，教育部人事司在中国地质大学（武汉）宣布了教育部党组的任免决定，黄晓玫任中国地质大学（武汉）党委书记。黄晓玫同志简历黄晓玫，女，汉族，1963年10月出生，湖北襄阳人

山东：20批次食品不合格　

中国消费者报济南讯（记者尹训银）6月26日，山东省市场监督管理局发布了在餐饮服务环节对蔬菜、畜肉、鲜蛋、发酵面制品、油炸面制品、熟肉制品等6类食品及相关产品进行的监督抽检结果，其中20批次不合格。根据《食品安全法》和山东

祖国60周年女子13岁打工＂迷路＂与家人失散17年后重聚兴麟

因家境贫寒，唐占玲13岁便独自外出打工，由于年岁小、不识字、没有身份证件，时间一久她再也找不到回家的路。后来，她与一名陕西男子结婚生子，并定居陕西。离家十多年来，她和丈夫从未停止过寻亲，却一直没有结果。直到近日，在郓城和

漫步云端大结局钢价一月内下跌约20% 工业通胀压力释放闪灵电影

最近一个多月以来，钢铁各类产品价格出现了迅速下降的情况。今年3月20日，河北唐山地区钢坯价格是每吨3310元，4月19日每吨只有2720元，已经下降了17.8%。三级螺纹钢、热卷也类似。其中跌幅最大的是铁矿石。日照PB粉

潘晓婷撞脸控烟动作示范女生跟着学全做反(图)

中新网10月29日电今天中午，潘晓婷在微博中晒出与《北京控烟条例》宣传板的合影，从照片中可以看出，潘晓婷与宣传板上做示范的姑娘有几分神似，也难怪潘晓婷会问：“像我吗？”。同时，潘晓婷也表明了自己的态度：“我真的介意（吸

这八个动作最毁腰但你却每天都在做

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一

6种不良姿势，运动能纠正

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。近日，美国《女性健康》杂志刊登出运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。1.走路时

综合医改试点&nbsp;解决百姓痛点

医改是一道世界性难题。着力解决看病难、看病贵，是深化医改的主攻方向。自2009年深化医改启动以来，在党中央、国务院坚强领导下，各地各部门协力同心，攻坚克难，取得重大阶段性成效。2015年国务院医改领导小组决定开展省级医改

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凯恩里程碑破门，热刺2-0南安普顿

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小马哥：曾乔装打扮坐日本地铁

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