最近，一种叫“亚洲蹲”的神技在网上火了。据说这种“蹲下时脚底全部着地”的蹲姿让欧美国家的人群羡慕不已，对于亚洲人来说轻而易举的事情，而他们几乎做不到。这跟种族优势有关吗？ 在生理上来说，下蹲动作能反映出下肢，特别是髋、膝、踝和脚掌的灵活性。在日常生活中，我们或多或少地会做各种下蹲动作，比如上厕所或捡东西。但是不正确的下蹲方式，包括“下蹲时两膝盖向前突出，超过脚尖”这一动作会给膝关节带来一定的损伤，比如膝盖软骨、髌骨、半月板的磨损，膝关节周围韧带因过度的牵拉而出现牵拉伤。 对于网上说的“下蹲能够拉长大腿线条、锻炼腿部肌肉”等说法，专家表示：目前并没医学证据来支持此观点。但可以肯定的是，长期下蹲对人体的血液循环有一定的影响，以下人群不适合长时间下蹲： 1、大多数老年人。老年人关节活动度和灵活度逐渐下降，下蹲后突然站起可能会引起体位性低血压或血压的不稳定。 2、患有髋、膝、踝关节损伤的人群和腰椎间盘突出的人群。 对于年轻人来说，下蹲的时候要注意避免损伤，如果出现不适的症状要及时到医院就诊，寻求骨科医生的帮助。