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房贷利率彻底变了 对居民购房成本影响几何？
贷款利率并轨启动后，个人住房贷款利率的动向备受关注，如今终于明确。8月25日，央行发布公告称，自2019年10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率（LPR）为定价基准加点形成。这一
波什重返热火替补席 韦德：他回到场边真是太棒
中新网3月16日电 据NBA中国官网消息，本周二热火球星克里斯-波什出现在了球队的替补席，这是他自上个月因不明病情伤缺以来首次出现在场边。这也是身着便装的波什自2月10以来首次在美航中心观看了主队的比赛，热火也幸运地以1
开场落后遭嘘，C罗摇手指回应
虽然最终皇马10-2战胜客队巴列卡诺，但是比赛的开局并不顺利，场上出现了有趣的一幕。尽管刚开场达尼洛就为皇马首开纪录，但短短十分钟内，巴列卡诺接连打入两球实现了反超，此前伯纳乌响起了漫天的嘘声，主队球迷对皇马的表现非常不
每天暴走要防足底筋膜炎
为了减肥健身，小林姑娘每天晚上暴走1小时，持续了半年多。上个月底开始，小林早上起床下地时出现脚跟痛，但活动活动后就不痛了，所以她也没当回事。直到前天下床时，落地的第一脚痛得她大叫起来。＆ldquo；好痛，好痛。＆r
内部购房、买到就赚百万元？限竞房热销楼盘为何屡遭质疑
“我们是严格按照政府的要求做的，内购是不存在的。”对于市场上传出的内购消息，西山锦绣府的一位负责人如是告诉中新经纬客户端。西山锦绣府是北京百余个“限竞房”项目中的一个，由于政府限价较低、与周边二手房存在着每平方米1~2万
风暴要塞攻略基金经理欲把债基玩成类货基安雅熙照片
数据显示，688只货币基金中，已有164只的7日年化收益率超过4%，7日年化收益率中间值已升至3.7%左右，今年以来收益率的中间值是0.78%。反观债券型基金，今年以来，债券基金的收益多在-3%＆mdash；＆mdash
夏日给不同人群的健身tips
适逢炎热的夏天，这个时候健身也有不少规矩哩。提示一：出汗还是主动好夏天，人的新陈代谢比较旺盛。由于天热，不少人不愿意多运动，害怕出汗。但由于天气炎热的缘故，不少人在夏天还是汗流浃背。出汗能排出人体内的毒素，释放出热量，是
春季健身 争分夺秒
冬季人们在室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。春季是健身的最佳季节，人们应该在春季里抓住一切可能的时间锻炼身体，充分利用春天的季节优势，用适度地锻炼来恢复人体各器官的机能水平，从而达到良好的健身效果。在健
十大粉面吃出苗条与健康
十大粉面健康排名第一位：生面卡路里：230/碗脂 肪：0克不经油炸的生面在众多粉面中，属最健康，不含脂肪，配以清淡的烹调方法及配料，是keep fit 人士不俗的选择。第二位：拉面卡路里：230/碗脂 肪：0.3克日本菜
39美体健身星期二 四步骤塑造女人勾魂美腿
女人做健身运动，说得高雅一点那是为了身体健康，美化自己的身体，美化城市容貌，说得低俗点的话是就是为了满足自己的私心，吸引更多的目光，展现出自己较为“风骚”的一面。当然，展现的部位无非就胸部、臀部、大腿这三个部位。女人要是
白领男士洗手间里的健身操
15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将
如何纠正左右胸肌不对称
造成左右胸肌不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是:一、侧偏俯卧撑。身体成
每天睡觉前做仰卧起坐好吗
仰卧起坐对很多朋友来说想必不再陌生，作为腰腹部锻炼的常见方法，仰卧起坐对场地和锻炼的环境要求不高，而且在在健身方面的功效和作用也不容小觑，所以备受市民的欢迎和帮助。为更好的确保仰卧起坐的效果和作用，有必要的不同时间段仰
艳星乔丹：自曝产后瘦身秘诀
英国著名艳星乔丹6个星期前刚刚生下她和歌星男友皮特·安德雷的儿子小皮特，但月子还没结束时乔丹就和皮特双双上街购物，那时的她就已经恢复了怀孕前的苗条身段，这令不少女性追星族感到羡慕不已。日前，在接受《OK!》杂志的专访时，
器械塑身 看看莫文蔚
香港女星莫文蔚身材健美修长， 毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。美手步骤：1、双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手
教你办公室午休轻松健身
如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。在办公桌旁松口气如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集
气功的含义
现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基
健身房里“动感”的单车骑行
腿部伸展因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟，换腿再做。也可以借助器械做腿部伸展。双手
悬一悬!JR好了3节末节又要抽 他的影响太大了
（点击观看高清组图）新浪体育讯 总决赛第三场，克利夫兰骑士众志成城，以96-91力克金州勇士，取得总比分2-1的领先。本场比赛，骑士超级第六人JR-史密斯打了三节好球，却在最后一节哑火，虽然功过参半，但也从另外一个角度证
《中国的粮食安全》白皮书发布 两重要指标均超过6.5亿吨
人民网北京10月14日电 （记者罗知之）国务院新闻办公室今日发布《中国的粮食安全》白皮书，并举行新闻发布会，介绍和解读白皮书有关情况。国家发展改革委党组成员、国家粮食和物资储备局局长张务锋在会上表示，白皮书全面介绍了中国
《伟大的愿望》曝光“彭昱畅真正的愿望”特辑
＆ldquo；彭昱畅真正的愿望＆rdquo；特辑近日，由《前任》系列导演田羽生执导的喜剧电影《伟大的愿望》曝光一款＆ldquo；彭昱畅真正的愿望＆rdquo；特辑。该特辑聚焦彭昱畅在影片中的圆梦趣事，他虽然遭遇两个死党
瘦臀保健操，养生又健身
根据调查，浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小!变翘!臀线提高!跪立举腿动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好
踮脚走路可以防痔疮
具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能使肛门静脉淤血难以形成痔疮。 需要注意的是，此法应该适度，每天
中国明确猪肉自给率保持在95%
日前，国务院办公厅印发《关于稳定生猪生产促进转型升级的意见》，9月11日，农业农村部副部长于康震在国新办发布会上表示，“这些政策措施的落地，将对调动养殖场户的积极性、促进增养补栏和保障猪肉市场的供给起到有力推动作用。”于
中国热气球"一哥"竞逐世航会 "飞人"刘翔走红迪拜
“中国红”热气球迅速走红来到迪拜参加世界航空运动会后，刘翔跟着来自全球的热气球高手们集体试飞。“我们经常是在日出后两小时、日落前两小时起飞，这两个时间段的气流非常稳定。”试飞两次之后，刘翔发现，在网络上，他与自己的热气球
首期五万买澜湾商圈学府现房，劲销全城热势如红
华龙网-新重庆客户端9月25日11时讯 热销全城，实力钜献。融信澜湾自金9购房节开始以来，售房部人潮不断。无论是强大的品牌实力，还是城市难得的品质人居，对客户都有着强大的吸引力，再加上购房节专场优惠的大力支持，无数客户蜂
周最佳球员：雷吉&伦纳德当选 水花&詹皇提名
中新网12月22日电 据NBA中国官网消息，NBA官方宣布，底特律活塞队的雷吉-杰克逊和圣安东尼奥马刺队的科怀-伦纳德分别当选本周NBA东西部周最佳球员。雷吉上周率领活塞取得2胜1负的成绩，场均29.3分（东部最高），6
纪念李小龙诞辰75周年中泰功夫争霸赛将在佛山举行
中新网佛山11月9日电 （记者 程景伟）主办方9日举行新闻发布会宣布，“石湾玉冰烧杯”2015年武战环球搏击王争霸赛暨纪念李小龙诞辰75周年中泰功夫争霸赛，将于11月28日晚间在佛山岭南明珠体育馆举行，届时中国散打名将徐
你知道怎样运动效果最好吗
编辑热荐：床上运动修炼出绝世美臀错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部
专家给出最佳健身计划
健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方面考虑。1.缓解压力。要想清除杂念、缓解压力，最佳运动就是瑜伽、太极和普拉提。瑜伽起源于印度，每个姿势都贯穿了伸展、运
脚趾头，也得多动动
很多人都了解锻炼心肺功能的重要性，但没有想过，缺少了双脚的移动能力，就算有再强的心肺，又能怎样？日前，台湾彰化秀传医院足踝中心主任朱家宏医师在《康健》杂志撰文，号召大家平时不仅要多动腿，还要多动脚趾。朱家宏说，人类脚的构
天气情况决定跑步方式
对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，也是人们最喜爱的健身方式之一。可是在不同的天气情况下，跑步时又该注意些什么呢？通常来讲，跑步锻炼的最佳时间是下午3点至5点，这段时间内的空气
仰泳训练动作之打腿滑行练习
仰泳训练动作之打腿滑行练习的目的在于练习打腿的感觉和控制身体的平衡。仰泳打腿滑行动作，分为两种姿势，腿部动作要领都是一样的。第一种仰泳打腿动作：双手自然放于身体侧，开始打腿动作，屈腿上踢，直腿下压。感受用脚背踢水的感觉。
一般学习潜水要多长时间？
1.一般潜水员潜到水深三公尺处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。2.一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。3.潜水老手甚至只要做吞口水的动作或左右摆动下颚，就能使耳
让你的大脑更聪敏的健身运动
动“身”动脑是心里快乐，更是脑子里快乐。国外有动物研究显示，经常运动的老鼠脑组织内5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和去甲肾上腺素（NA）等化学物质的水平明显增高，而它们被公认是天然的抗抑郁、抗焦虑药物。准时报到甜梦
冬天健身更要讲究计划
冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧，如果此时进行一些有氧健身运动，就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状，还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。不过，冬季健身也不
30秒练旧翘臀 告别扁平
臀部稍不留意就会松松垮垮地往下垂。虽然一直在减肥，但是臀部是我们很容易忽略的一个地方，那就开始30秒增温法来塑造一个紧致翘臀吧。30秒增温减肥法 快速塑造紧翘美臀臀部由于变大和松弛，还有桔皮脂肪积聚等原因，非常容易变形。
增肌 男人拒绝盲目苦练
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习,避免肌肉拉伤。锻炼时间最好
有氧舞蹈可以帮你练出性感小蛮腰
这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直，膝盖弯曲，坐在你的坐骨上，双脚平放在地上，脚踝并在一起，把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹部肌肉上，把你
呼吸营救总动员
你的呼吸与生俱来，拥有灵性，传达着身体发出的信息。合理地运用呼吸的技巧，人类会生活得更加健康用腹式呼吸赶走不良情绪生活的压力，工作的紧张，许多人常常感到忧郁和焦虑，身心俱疲。这里告诉你一个不用任何花费的方法，就能让那些不
走路健身注意四要素更有效
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。1、注意走路的姿势每天上下班途
平板支撑可让背部线条更加完美
现在都流行晒运动，晒腹肌，这股风潮逐渐流行，也让不少人开始运动征程。今天小编要给大家介绍的是一种运动项目，平板支撑。如果你对这个名词还比较陌生，可以搜索一下，相信你会觉得它很眼熟，很有可能你还尝试做过。平板支撑可以有效地
胖人吃什么蔬菜 最有利健康？
肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。绿豆芽水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。韭菜含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体
登山常用术语和名词解释
体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为×金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8曰法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯
完美翘臀养成守则 轻松打造蜜桃美臀
炎炎夏季来临，赶快Check一下你的身材吧！小腹平坦，手臂纤细，双腿修长，可是为什么背影不够完美？你可能忽略了很重要的一点，那就是紧实上翘的臀部哦！一、翘臀小动作，紧实臀部肌肉想要翘臀就一定先要让臀部肌肉更加紧实。但我们
练习6式普拉提有助塑造完美腿型
普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过她不仅可以改善你的姿势，还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么了解，你也可以从简单的动作开始做起。坚持普拉提，塑造完美身材！1、美人鱼此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。A 站姿
快速造就性感肌肉的4妙招
站立颈前推肩快点给你的肩部打气，让它强大得足以撑爆衬衫。两手握距与肩同宽，并将杠铃置于肩上。膝盖先微屈，然后迅速伸直，同时将杠铃举过头顶，将杠铃降至起始位置.。滚轮卷腹你在获得6块腹肌的同时，床上的功力也会大大提升。膝跪
神奇食物吃出好身材
1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与 脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。2、白面包
希丁克：接下来的比赛练小将
本周末切尔西将坐镇主场迎战本赛季的＆ldquo；巨人杀手＆rdquo；西汉姆联，蓝军主帅希丁克出席了赛前新闻发布会。希丁克谈到了球队前锋科斯塔在与埃弗顿一战中的争议犯规并回应了冬季新援帕托的上场机会问题。他还透露，鉴于球
潘晓婷朋友称其＂比真人好看＂ 网友:见你紧张吗
中新网12月14日电 今天，中国九球天后潘晓婷在微博上发布了一张和毛绒玩具熊的合照，并配有文字道，“朋友的朋友第一次见我的第一句话就是：‘你比真人好看！’～谢谢～但总觉得哪里怪怪的～”网友看后留言称，“应该是你比照片上更
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