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空调维修该否收取高空作业费

中国消费者报报道（记者余知都）湖南湘潭市消费者彭先生家住六楼，今年6月初，他购买了一台某品牌空调，经销商免费为其进行了安装。8月21日夜间，空调制冷设备突然出现故障。彭先生随即拨打厂家售后电话，客服人员答复派人上门维修

多措并举推动老年人群医养结合

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（记者孙燕明）＆ldquo；近期，国家卫健委将出台医养结合服务机构的管理指南和服务指南，制定医养结合服务机构的监管和考核办法，加强对服务质量的监督检查。＆rdquo；10月11日，

詹姆斯将第10次打圣诞大战：对勇士只是普通比赛

本报讯（记者黄一可）上赛季NBA总决赛的两个对手，目前分列东西部第一，勇士与骑士，这两个老冤家即将会面，这也是今年NBA五场圣诞大战中的重头戏。北京时间周五NBA常规赛将休赛一天。明天凌晨6点，CCTV-5将现场直

上海85%竞争性国企制定激励推进方案

原标题：上海85%竞争性国企制定激励推进方案据新华社上海8月11日电（记者陈云富何欣荣）上市公司股权激励、职业经理人制度、科技成果转化收益分配……上海市国资委近日表示，目前上海的市属竞争性国企中，已有85%的企业集团制

秦升自由身签约三年？申花高层：还存在变数

近日有消息传出，辽足大将秦升将以自由身方式加盟申花并签约三年，而绿城后卫王林也将在年底合同到期后签约申花。对此申花高层表示，二人已经签约申花的报道并不准确，一切要等到元旦之后才能确定。申花一高层透露，申花现在确实一直在积

自己当老板!甜瓜进足球圈买下波多黎各球队

甜瓜这回自己当老板了　北京时间6月12日，据ESPN报道，纽约尼克斯队球星卡梅罗-安东尼如今又多了一重身份，他已经正式买下了一支波多黎各的足球队，并成功跻身体育球队老板的行列。当地时间今天，安东尼通过召开新闻发布会宣布了

九大营养素打造强健美男子

“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天也会漏洞百出——性欲受挫、高血压、高血脂等疾病都与只愉悦舌头

揭露男性速效增肌全攻略

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：1、使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2、训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。3、每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年

提醒健身房里的经典错误动作

实际上很多你在健身房常做的习惯动作并不是锻炼你肌肉的最好方法。到底哪些动作是错误的，哪些是正确的呢？小编就在此列举出8种最典型的无用动作，让你免去再做这些“无用功”。错误动作A——仰卧起坐Hagerman教授说：“这种长

气功减肥应防偏差

气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹如药物治疗，应当辩证施功，也就是说需根据人的体质差异，恰当地选择练功时间，练功的量及各种功法的要领。只图减肥不顾生命的

芭蕾舞让你完成美丽蜕变

芭蕾基础版：基本动作窈窕身段动作1：下腰步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。纤体部位：背部肌肉，可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

科学练太极

太极这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。65岁的李春海退休前在天津化工厂工作，他说过去他患有胸膜炎、胃病等，每年都要住院治疗。通过习练太极拳后，20多年没有去过医院。尽管太极拳有如此

如何制定健身计划

　越来越多的年轻人喜欢上了健身，强身健体对完美的身材以及身体健康的状况都是有很多好处的，不过必须要正确的健身才可以，为此很多人都制定了一个自己的健身计划，不过也有不少人为制定计划而感到苦恼，那么如何制定健身计划呢？　如何

走班族：走的感觉很美

一来可健身，二来可愉悦身心。“走班族”大多希望步行上、下班达到锻炼身体的目的，并通过这种方式获得愉快的心情和身体的放松。现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有

支招：怎样选件合体健身衣

如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。如果你的胸、腰、胯

中国气功的十大特点

第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说，是中国传统医学的理论，是中国气功的理论基础。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。

巧妙捶打亦健身

如何捶打，才能舒筋健身呢？现教你几招：头颈捶打法自己站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身松弛。然后举起双臂，用手掌同时捶打头颈部，左手捶打左侧，右手捶打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上捶打，一直捶打到前额部，再从前额部向后

跨栏跑技术发展趋势

1 、跨栏跑过程中更进一步发挥与利用速度速度是跨栏跑运动员的重要身体素质，是跨栏跑的“灵魂”。随着跨栏跑运动员技术水平和专项速度素质的提高，跨栏跑的技术进一步向跑栏方向发展，更加强调跨栏动作的实效性，而并不拘泥于姿势外形

办公室瑜珈——多最简单的动作开始

一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸

跑步的六个小贴士

跑步是人类最基本的一个功能，也是一个非常全面的锻炼方法，它不但提高我们心肺功能，还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。跑步的益处可以写上一本书，相信每个人也有切身的感受。“跑步”也是简而易行的运动，效力大，但相当剧烈，应

挑战极限--蹦极的注意事项

蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图（Vanuatu）的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村男女老少围

太极拳治疗阳痿妙法

阳痿，现多称为勃起功能障碍，主要指成年男子性交时，阴茎不能勃起，或勃起不坚，或勃起不久，无法进行正常性生活的病证。阳痿是临床上最常见的男性功能障碍疾病，分为功能性阳痿和器质性阳痿两种。功能性阳痿是身体器官并没有发生器质性

去除疲劳办公椅上健身的妙招

1、紧腰收腹先伸直身体，做一次深呼吸，再紧腰收腹，并保持2-3秒钟，一般每天重复4-8次，这可强健腰腹肌力，有效预防腰酸背痛。2、收紧背肌两肩向后用力收紧背肌，保持4-6秒钟，一般每天重复4-8次，这可强健肩背肌力和预防

悠哉喝茶让你轻松减肥!

你是不是还在为减不了肥而发愁，用尽了一切办法，就是不见身上的赘肉有所消减。没关系，现在小编向大家强烈推荐以下六道减肥茶，不用节食，更不用大汗淋漓，让我们喝茶就可以轻轻松松瘦全身哦!薰衣草茶功效：养颜，去油脂。做法：

发达上身肌肉的高招—仰卧直臂上拉

超级健美明星施瓦辛格、桑贝迪都偏爱这个动作。仰卧直臂上拉既可作为正式训练前的热身运动，也可用大重量作为正式训练动作。下面介绍一些做法及技术要点，供你参考：横卧在长凳上，身体与板凳呈十字交叉，上背放在凳上，肩于凳边其

三级跳的项目简介和规则

项目简介三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中，只有

成就纤细大腿简单跳绳操

双脚并拢，向上起跳，跳时绷紧大腿肌肉，脚尖先着地。双脚用力向外侧张开并挥动绳子，当绳子转回前方时双脚并拢。腿抬高呈直角，左右腿交换着跳，跳时脚尖向下。保持跑步的动作，单腿轮流跳，练熟后可加快速。注意：1: 跳绳前先活动手

健身小器材塑造完美身形

国庆吃吃喝喝后你会发现不知不觉身材大走样。那么，把握这个最佳时机呆在家里借助身边简单的辅助健身工具针对身体各部位做“点对点”式的塑形运动应该是个不错的选择。各种我们耳熟能详的运动工具就如同我们的贴身私人教练：哑铃、健身球

要练就练“体面”股四头肌

股四头肌是人体最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生辉，是极具视觉冲击力的“门面”肌肉。健身男士都十分重视这块肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢？我的体会是必须选用不同的动作、不同的器械进行规范的练习。我选用

健身损伤请你对号入座

网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发”网球肘”，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及

关于踏板操健身你了解多少

在有氧运动中，踏板操或许是算一种有点强度的运动了。那么，为什么很多人都选择踏板操健身呢？下面有小编为大家简单介绍一下踏板操吧!踏板操来源踏板操（Step Aerobics）起源于美国，并很快风靡全球。在我国，踏板操由于具

增肌计划必备的五训练原则

一、大重量、低次数健身健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10rm的负荷训练能

5个伸展动作塑造修长美线条

不想汗流浃背地大幅度运动，几个伸展动作轻松塑造修长体态，给自己一个巨大的惊喜! 动作1：跨步侧拉两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近脚侧，手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开，侧弯身体，左手臂斜上侧举，保持手臂和左腿呈一

让步行健身更有效的方法

对于步行健身，很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了，下面我们就一起来了解一下。1、斜坡运动：走斜坡（例如楼梯和车库斜坡路）消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加

散步一小时身体就会发生积极改变

散步一小时身体就会发生积极改变当你开始迈开腿，散步一小时的时候，身体便会发生一系列积极的生理变化。　第1~5分钟，迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。　第6～10分钟，心跳增加到每分钟约

武林外传八卦任务第11幕那里接

八卦剧场第一幕＆mdash；＆mdash；任务奖励：1657经验变异的虫子称号好好学习天天向上八卦剧场第三幕＆mdash；＆mdash；任务奖励：363034经验千年的束腰称号认真你就输了八卦剧场第六幕

传国米将签巴黎边卫范德维尔

意大利媒体援引西媒《世界体育报》称，国米接近签下巴黎右边卫范德维尔，不过对方标价400万欧元。据悉，两家俱乐部的谈判取得突破性进展，双方可以在冬季敲定转会，但费用方面还没谈拢。现年27岁的范德维尔出自荷甲豪门阿贾克斯，于

可爱卡通人物头像黄鳝女主播死了？黄鳝门琪琪视频直播自慰竟是炒作明星性感图片

黄鳝女主播死了？这个女主播琪琪黄鳝自慰，完全是炒作，根本就没死！事情究竟是怎样的？报道称，近日，网络上热传麻椒直播平台女主播为博取眼球，吸引观众刷礼物，将黄鳝放入下体ZW，最终导致黄鳝钻入腹中经抢救无效死亡。不过，也有人

非法集资有五大套路北京一中院为防诈骗支招

近日，北京市第一中级人民法院刑二庭普法志愿团走进北京石景山区模式口西里社区开展＆ldquo；京法巡回讲堂＆rdquo；，为中老年群体带来防骗警示讲座。近年来，非法集资在一些地方屡禁不止，它到底有哪些套路？北京一中院刑二庭

龙腾世纪起源修改器湖北上半年新批建加油站214座民企和个人参与其中雀巢徐福记

湖北日报讯（记者陈屿、通讯员费思佳）8日，中化集团旗下中化石油登陆咸宁，在该市城区开设2家加油站。中化石油湖北有限公司介绍，该公司将加快在全省市州布局，除增加咸宁、宜昌、鄂州等地加油站数量外，近期还将进入武汉、襄阳等地

练太极拳注意这几点更好发挥强身健体作用

太极拳是我国流传很广的一种健身运动，为使太极拳在晨练过程中更好的发挥强身健体作用，应注意以下几点：太极拳可以辅助治疗多种慢性病，如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性

马国力加盟乐视体育将任副董：用互联网方式变革

2016年2月1日，乐视体育宣布，应乐视体育CEO雷振剑邀请，原央视体育中心主任、盈方中国董事长马国力确认加盟乐视体育。他将于3月底就职，出任副董事长。马国力的到来，将把乐视体育在媒体业务、体育产业、生态战略、资源获取和

14球！穆勒打破个人联赛进球纪录

本轮和汉诺威96的比赛，拜仁大将托马斯-穆勒也打破了自己的一个纪录。本场比赛，拜仁凭借穆勒的点球1-0小胜汉诺威96，而这也是穆勒本赛季在联赛中所打进的第14粒进球，这也打破了个人单赛季联赛的进球纪录。此前穆勒在联赛中的

贝利：梅西当世最佳但左右脚不均衡

据《阿斯报》报道，贝利在最近接受的一个采访中表示＆ldquo；我总是开着这样的玩笑。今天的贝利会比原来更出色。因为现在有着更高的比赛准备水平和护理水平。天资源于上帝，但如果你也有很好的准备比赛的水平的话.......＆r

莱昂纳多：伊布已被写进巴黎历史

据Goal.com报道，前巴黎足球总监莱昂纳多表示，不管伊布选择离开还是留队，他已经被写进这家法国首都球队的历史。伊布目前是巴黎的法甲进球纪录保持者，莱昂纳多曾于2012年帮助俱乐部引进伊布。他说道：＆ldquo；考虑到

博斯克出新书，自曝即将退休

当地时间下周一，西班牙国家队主帅博斯克的新书《输赢之间：情感的力量》，将在西班牙足协总部举行新书发布会。在书中，博斯克回顾了他堪称传奇的教练生涯，以及他对情感、名望、家庭和朋友的看法。值得一提的是，该书最后一个章节，他还

人民观点：中国同世界共享机遇共谋发展

“东方智慧”秉持公正合理、互商互谅、同舟共济、互利共赢四大理念，为全球治理变革、为世界和平繁荣带来新的滋养中国主张，八方响应，背后正是“中国同世界共享机遇、共谋发展”的理念和实践中国的发展智慧植根于绵延5000多年的中华

英超节礼日综述:曼联枪手接连落败红军挑落领头

英超每年圣诞之后的“魔鬼赛程”26日开始，18支球队尽数亮相进行了第18轮的交锋。曼联在客场以0：2不敌斯托克城，遭遇四连败；阿森纳以0：4惨败给南安普敦，失去了登顶机会。本赛季最大的黑马莱斯特结束了9场不败的辉煌纪录，

5方法提高你的运动速度爆发力

（一）速度训练的主要内容1．位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。2．肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。3．心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考

人：别让哑铃把你练“哑”了

哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？哑铃锻炼要注意哪些？练习哑铃有哪些要领？如何挑选适合自己的哑铃？遵循原则

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