子宫内膜的厚度，在女性月经周期的不同时间会有不同的变化。当女性子宫内膜厚度太薄的时候，会影响女性的受孕。就像一块土地，如果表面覆盖的泥土不断减少，土地不够肥沃是无法养活植物的。
恢复子宫内膜健康的关键营养
1.优质蛋白质
子宫修护需要好的蛋白质。特别是黄豆制品，有天然的类雌激素，可以帮助子宫内膜增厚。
2.月见草油
GLA会增加女性贺尔蒙的分泌，会使子宫内膜壁增厚 。但如果有子宫肌瘤、子宫内膜异位或确定怀孕、哺乳就不建议做搭配。
3.维生素A
维生素A是维护黏膜组织及上皮细胞组织健康的重要营养素。这对于保养子宫来说无疑是最不可或缺的营养素，所以不妨多吃富含这类营养素的食物。
4.维生素E
可维持生殖器官的正常机能。
5.避免寒凉食品
要想维护子宫健康，女性尤其注意在行经前后，不能进食生菜、生冷食物。
