女性朋友的身体素质本身就会更差，这一次你需要更多的注意健康，这样你就可以避免贫血等妇科疾病，然后你可以吃一些红枣，这样可以改善女性朋友的贫血症，还可以改善女性朋友的血液滋润和心灵平静的效果，可以让女性朋友在日常生活中睡得更好。
红枣药用价值
中医理论认为，红枣具有补虚养气、养血安神、健脾健胃等功效。对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等有良好疗效。红枣能滋润心肺、咳嗽、补气五脏，治疗虚损，除胃肠气外，还可在养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
性味归经
味甘，性温，无毒。
功效主治
补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
食用价值
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
