便秘有很多种原因，但大部分是由于熬夜和吃一些食物上火，影响大便排出。因为大便不通，不能经常用药物解决，会产生作用。毕竟药物有三点毒性是合理的。接下来小编会告诉你吃什么可以马上通大便。
吃什么能立马通大便?
1、黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
2、大白菜
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。
3、红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
4、蜂蜜
蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!
吃什么可以通大便?相信大家都有了一个大概的了解，酸奶、木耳、熟香蕉、红薯、燕麦等食物都具有润肠通便的能力，平时我们可以多吃。另外我们要对便秘有一个清楚的认识，当发生 便秘时一定要重视，如果长期不调理就会发展成为顽固性便秘，只能通过药物治疗。
