中国是一个茶叶大国，中国有无数喜欢喝茶的人。有些人几乎每天都喝茶，认为喝茶可以就能保持健康。然而，经常喝茶既有好处也有坏处。它不仅有很多优点，也有一些缺点。我给你具体分析一下。

常喝茶的好处

1.抗氧化作用

生活中经常喝茶可以有效提高身体的抗氧化能力，因为它可以使身体吸收丰富的茶多酚，茶多酚是天然的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，还可以延缓衰老，提高身体免疫力。此外，平时喝茶还可以提高皮肤的抗氧化能力，增加皮肤弹性，减少皱纹的形成。

2、提神醒脑，提高记忆力

平时经常喝茶对改善大脑功能很有好处，还能有效提高记忆力，还能提高人们的学习效率，因为茶中含有的咖啡因可以直接作用于人的中枢神经系统，能兴奋神经，并能增强大脑皮层的兴奋过程，能使人思维更加清晰，并能达到提神、益心、清心等多种功效。

常喝茶的坏处

1.诱发骨质疏松症

平时，人们经常喝茶，虽然可以为人体补充一定的营养，提神醒脑，但也有一定的缺点，因为茶中含有的咖啡因会抑制人体对钙的吸收，加速体内钙的代谢，造成人体钙流失，诱发骨质疏松症。

2、容易失眠

失眠也是人们喝茶最重要的缺点之一，因为茶中含有的咖啡因对精神有重要的刺激作用。人们平时经常喝茶，尤其是晚上睡觉前，这容易使神经处于极度活跃状态，使人难以入睡，并使失眠症状加重。此外，经常喝茶还会抑制铁(一种微量元素)的吸收，长时间后容易发生贫血。