血热的意思不是我们理解的血温高,而是热量进入血液会有很多症状表现,比如口干、爱油,血热都是症状,血热都是症状,那么血热怎么调控呢?我们一起来看看。
血热怎么调理
1.食疗
中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
2.皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品,出门的时候也要做好防晒的护理,以免被晒伤。
3.运动锻炼
血热的人不适宜做剧烈运动,要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
4.日常护理
血热患者还需要注意日常的护理,例如:平时遮阳,少晒太阳,避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛,也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气,会加重病情。
5.中药调理
血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,平时多喝点菊花水,或在医生的指导下,服用中药调理。
6.养成规律的生活生惯
良好的生活习惯是调理血热体质的一大重点。对于血热体质的人来说,应该避免熬夜、暴饮暴食等陋习,这些陋习很容易引发人体上火,对血热体质的人来说,简直就是雪上加霜。所以,在日常生活中,应该多注意自己健康的饮食习惯和规律的作息习惯,以保证身体的调理更顺利的进行。
对于血热体质的人,日常的调理很重要,只有得到正确的调理方式,身体才能恢复正常的健康状态。上述讲到的血热调理方式,有需要的朋友可以尝试一下。