男人吃黑枸杞一天几粒?男人经常吃黑枸杞确实有很好的效果的补阴阳,这是毋庸置疑的。虽然现在很多人都在吃黑枸杞,但很少有人知道黑枸杞吃多少好吧,今天为大家介绍关于这个话题。

男人吃黑枸杞一天几粒?

黑枸杞具有天然滋补的功效，黑枸杞目前是茄科类植物营养价值最高的一种，一般来说健康的男性朋友每天食用30粒左右(30粒也就是15-20克)的黑枸杞是比较合适的，这个食用量刚好可以让身体得到很好吸收，想反吃多了对身体吸收并没有过多好处，而且过量食用也比较容易上火。

黑枸杞适合一年四季来服用，夏天泡茶可以改善体质，有利于睡眠，尤其是对经常用眼使用电脑办公的人群。冬季可以用黑枸杞煮粥，可以与各种食材搭配食用，熬粥对老人和产妇最佳的食用方法，不仅利于身体的吸收，而且还能改善食欲。

黑枸杞不适宜人群：

一般来说，枸杞老少皆宜，但并不是所有人都适合服用的。由于枸杞温热身体的效果相当强，性情太过急躁、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

黑枸杞是老少皆宜的补品，但是有以下症状的不宜食用的，当身体处于发烧、炎症、腹泻的情况下最后不要吃，由于黑枸杞温热身体效果非常好，性情比较浮躁，正在发烧和腹泻的朋友是不能食用的，否则会出现加重的情况。