高温瑜伽的效果如何，很多网友都在查资料，到底高温瑜伽怎么样，还是让明星来现身说法吧!孙俪在不久前接受采访时说，“我一向推崇的高温瑜伽”，这句话说出了喜欢瑜伽人的心声。
高温瑜伽调节心情
孙俪并不羡慕明星生活，当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展，除了参加一些大型活动需要刻意装扮外，平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。
有时候，她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期，我只想舒适地待在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然，做瑜伽也是放松身心的最好选择。”
孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。
其实，在几年前，港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身 操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能。
瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。
为改善体质选择高温瑜伽
从事演员这个行业，必须具备健康的身体、过人的精力，以及超强的心理承受能力。
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。
“为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。
我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。
我想，瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”
高温瑜伽的效果如何，看了孙俪的现身说法，我相信很多网友都有了自己的感受。瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。如果你想心境平和，线条美丽，这个是不错的选择。
（实习编辑：何丽丽）
