产后1-10天是产妇身体变化最显著的阶段，严密观察、加强护理是减少产后并发症和产后恢复健康的关键。那具体产后如何护理身体呢？

产后观察

在医院分娩，产后1-2小时内，要进行严密观察，如测血压、脉搏、呼吸及了解子宫收缩和出血情况等等。有自觉不适，如头痛、头晕、心慌、口渴等，应及时告诉医生，感觉阴道流血量多，也应找医生，这有助于及早发现异常，及时处理，可有效地预防各种并发症的发生，对产褥期的康复很重要。

按摩子宫

子宫收缩是减少产后出血的重要机制。产后医生会帮产妇按摩子宫，要积极配合，自己也要学会按摩子宫。正常产后，在脐平或脐下摸到一个硬硬的子宫，收缩时变得更硬，放松时稍软，收缩时可伴有腹痛和阴道流血。可以用一只手或双手掌放在宫底稍下方，环行按揉子宫，即可感觉到子宫的收缩和放松。按摩子宫可有效地减少出血量，有利于子宫的复旧。

观察恶露的颜色、量

如果产后出血量多、鲜红，注意会不会有产道的损伤。如果有肉样组织排出，应立即找医生检查，确定是否有胎盘小叶残留。产后3天之后，仍有多量的鲜红色的恶露也是不正常的。同时要注意恶露是否有异味，如有表明有产后感染的可能。

注意定时排尿

产后多尿但尿意不敏感，憋尿时间过长，会造成排尿困难，因此产后6-8小时要解小便。若排尿不畅或排不出尿，需找医生确定膀胱内有无尿。若有尿液潴留必要时放置导尿管导尿。应注意不能怕排尿会阴伤口疼痛而长时间憋尿，保持每2-3小时排尿1次。同时应大量喝水，对预防泌尿系感染是必要的。