球鞋因为实战的需要，所以一般都会比普通鞋子要紧一些，因此不少小伙伴们潜意识的认为球鞋一定要紧一些，挤脚也没关系，真的是这样的吗？如果球鞋挤脚怎么办呢？是选择撑大还是买大一点的尺码？下面就让小编带领大家一起来看看吧！
如果球鞋过于挤脚的话，可以试试这两个方法将鞋撑开一些。具体方法如下：
1、使用报纸撑开球鞋
拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。
2、使用鞋楔撑开球鞋
用鞋楔把鞋子撑大，主要针对前半部分，把鞋楔尽量往前推，把前半部分撑大即可！
如果球鞋是正常还好，如果长期挤脚的话，可能会导致拇指外翻的情况，同时形成大脚、脚孤拐等现象。如果长期如此的话，还会导致踝关节负重面发生改变从而引起关节炎，长时间会导致膝关节、髋关节功能受限，影响足部行走、运动功能。
具体情况具体分析，一般情况下，球鞋通常会比较紧一点，因为包裹性的需要，不过紧和挤脚是有区别的，紧是一种刚好合适的状态，而挤脚的话则是鞋码偏小了。因此如果球鞋太小了可以买大半码左右，或者是一码，根据个人脚型来选择，大了可以多加一双鞋垫。
