名仕夏季明亮，晴天常见。这时候很多孩子都不能闲着，每天的户外运动逐渐增多，让身体得到很好的锻炼。但家长也要注意，如果在温这样的高温天气，允许孩子过度运动，是不健康的。那么，如何让孩子在夏天做户外活动而不影响积极性呢?其实父母也不用太担心。请记住以下注意事项。可以驱散许多顾虑!

吃些牛初乳加钙片，快乐与健康两不误

1.避开高温时段

烈日当空，户外温度高，此时进行运动，大人都尚且可能招架不住，更别提小孩子了。而且，避开高温时段运动，也是基于孩子的实际情况做出的考量：一是孩子皮肤较娇嫩，容易晒伤;二是孩子的体温调节中枢未发育成熟，对气温变化的适应能力差;三是孩子新陈代谢旺盛，在高温环境里容易导致体温飙高，引发不适。所以，家长应该尽量把孩子的户外运动安排在温度相对宜人的时间段。

2.控制户外运动量

运动量讲究适度，所以家长要注意控制好孩子户外运动的强度和运动时间，例如，踢足球是一项比较耗体力的运动，那么家长便不能让孩子玩太长时间，在孩子运动了一段时间后，让孩子停下来适当休息。

3.及时补充水分

夏季气温高，再加上一定的户外运动量，人体很容易出汗，导致体内水分流失。并且，孩子体内本就多热，需要充足的水分，才能有助清热。所以，家长要记得及时给孩子补水，避免孩子出现脱水情况。

4.常备牛初乳加钙片

保护孩子身体健康，除了锻炼孩子体质，还要重视营养的补充，尤其是在孩子平时活动量大、消耗大的情况下，家长更要注重为孩子科学配餐，让孩子均衡摄入营养，同时还可以让孩子吃些牛初乳加钙片，这是一种含有钙质以及牛初乳大部分营养的产品。

孩子吃牛初乳加钙片有什么好处呢?

首先，孩子缺钙会影响自身骨骼的发育和结构，不利于身高的增长，所以家长要重视为孩子补钙，而孩子夏日户外运动时，也是补钙的好时机，因为充分的户外日照有利于体内合成维生素D，促进钙的吸收。

另外，至于牛初乳，可能有些家长并不知道牛初乳是什么，其实这是健康母牛正常产犊后72小时内分泌的乳汁，里面不仅含有丰富的蛋白质、乳钙质、维生素等营养，还含有珍贵的活性免疫球蛋白，能够补充孩子免疫系统的不足，增强孩子免疫力。当孩子拥有了强大的免疫力之盾，那他在户外运动时也就不容易被各种细菌所侵袭。

看得出来，牛初乳加钙片是孩子健康的好伙伴，所以家长不妨为自家孩子备上一些。如果不知道牛初乳加钙片哪个牌子好，可以选择入手汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。眼里看到的是Q版漫威英雄和可爱小熊造型，嘴里咀嚼的是淡淡的奶香味，孩子们对于这样一款设计贴心的营养产品必定会爱不释手。

而且，这款牛初乳加钙片还是知名品牌出品，质量更让人放心。孩子日常养成户外运动好习惯的同时，坚持每天咀嚼吃四片汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，可以补充到钙463.2mg、免疫球蛋白(IgG)142.56mg，既能够增强免疫力，又能够为身体补钙，助力健康运动、茁壮成长!

夏天，正是孩子参加户外运动、锻炼身体的好季节。所以，家长们可要牢牢抓住这段时间，提前背好孩子户外运动的注意事项，并适当备上一些牛初乳加钙片，让孩子补充到优质营养。有了家长精心的后勤准备，孩子们在户外进行运动锻练的时候，也就能够更健康愉快地享受户外时光了。