高中时候会。几乎每次都写。 那时候，老师说这可以增加写作素材，下笔如有神。 然后，我每次有情绪的时候，都会写诗。诗歌，比较抽象，又比较精准表达了我的情绪。 我高二时候写了一小篇诗，大概描述的是寂寥的秋季下午自习时刻，共30多字吧。我的教室在二楼，我坐在教室北面的窗边，看到窗外老房的细瓦上一只麻雀，叽叽喳喳。后来这首诗登报了。我留了一份报纸放在老家，想不起原诗。 我也写日记，记录一些自我观察。此后，我的作文都是56分以上，满分60分。 有一个词叫：临在自我。就是高二时候从文学作品中知道的。现在我是一个心理咨询师，做过很多咨询案例，更知道临在自我的影响。 所以，你可以尝试在有情绪的时候，写作。写作的过程，也是临在自我观察自己的过程。 以上，希望给你启发。