在睡觉的时候，为了防止外界的声音，给我们的睡眠带来影响，很多人会选择给耳朵上带一个耳塞，耳塞的确可以帮我们阻挡一些外界的声音，同时能让我们在安静的环境下睡着，睡眠耳塞时间待久了也会有一定的危害性，比如可能会形成依赖性，让我们每次睡觉都不得不依赖耳塞，也有可能对耳朵造成一定的伤害，所以耳塞的选择也很重要。

鉴别好坏

1.慢回弹效果

弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适;弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好

2.柔软度

柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度

3.表面质感

有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买。

最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。

注意事项

使用前要洗净双手

。

轻按耳塞30秒直至耳塞完全膨胀定型。

及时对耳塞进行更换或清洗。