50以上不建议戒烟？这个问题的答案并不复杂，就是不正确，无论对任何年龄组的人来说，戒烟对你的健康都是件好事，无论你是三五十岁，还是七八十多岁，戒烟对你的健康都有好处，避免了一些不好的结果，所以戒烟没有年龄限制，更不用说50岁了。不管你多大，戒烟对你的健康都是有益的，对你的健康也有好处。

研究表明，60岁戒烟可使预期寿命延长3岁以上;50岁戒烟，预期寿命延长6岁以上;40岁戒烟，预期寿命延长9岁以上;30岁戒烟，预期寿命延长10岁以上。

而且不是每个戒烟的都会出事，但确实戒烟戒出恶症的人，一般有二十年烟龄以上每天一包烟以上的不要突然就戒烟，应该慢慢减下来最后保持在每天5根就可以了，这是维持量，这个道理很简单，毕竟每个人个体不同的。