女人睡觉脱光光好吗？女人赤裸睡究竟有没有好处。女人工作劳累了一天，下班晚上回家睡个美美的觉是每个人都有的生理需求。但令不少女人好奇的是赤裸睡觉好不好？女人真正赤裸身体睡觉是否对健康更有益呢？下面一起来聊一聊这个话题。

女人真正赤裸身体睡觉

女人真正赤裸身体睡觉会有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较不穿内衣睡觉的性感女人裸睡有利健康。

1、女人赤裸没有衣物的束缚感睡觉更放松

就医学的观点而言，裸睡对女生的身体健康其实是有帮助的。有些女生睡觉时，还是习惯穿着内衣，医生说，这样多少还是会有点压迫感。所以，裸睡时，少了衣服、内衣与内裤的束缚，可以让我们感受真正的放松，进一步提升睡眠品质。

2、女人赤裸睡觉让私处透透气避免细菌感染

说到裸睡与内衣裤之间的关系，有医师认为，在床单、棉被都干净的情况下，裸睡刚好可以让私密部位透透气，避免一整天下来都闷着，可能滋生细菌的情况。

但有些人睡觉时，习惯把双腿夹在一起，汗水因为皮肤紧贴在一起的关系，不容易排掉，这样也就没有给私密处一个好的环境，所以与其裸睡，不如穿着通风、不要过紧的棉质内裤。

3、女人赤裸睡觉可以增加自信心

也有国外的专家说，裸睡可以增加自信心，因为当你渐渐习惯面对裸体时的自己，你可以重新认识自己的身体，慢慢去感受到自己的性感，有助于培养自信心。

4、女人赤裸睡觉可以帮助减肥

你知道吗？还有一个间接的好处就是裸睡帮助减肥。专家认为，如果我们裸体入睡，我们会对自己哪边有赘肉更加敏感，隔天早上起床就比较不会想大吃了。

5、女人赤裸睡觉会拥有更好的性体验

国内外医师只要提到裸睡的好处，一定会提到的就是这点，裸睡让你拥有更好的性。除了坦诚相见本来就会增加发生爱爱的机率之外，有国外专家认为，另一半看见你裸体躺在床上，会激发出比平常更大的动力，进而让双方拥有品质更好的性。

6、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。

赤裸睡觉作为健康生活方式，您不妨尝试一下。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。

另据一些体验过的人说：女人真正赤裸身体脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

女人真正赤裸身体睡觉注意事项

女人真正赤裸身体睡觉不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。但女人真正赤裸身体睡觉这4点还是需要注意的，来看看。

1、裸睡需注意保暖

裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助，不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。

2、潮湿天不适合裸睡

女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的，南方和北方的天气温度变化之大，大家要看情况而定。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

3、注意空气流通

空气的流通能够保证我们的有新鲜的空气，这一点也是女性在裸睡时要考虑周全的一个问题。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

4、床铺要经常晒洗

讲究卫生是我们人人都应该要注意的问题，尤其是女性朋友们为了防止妇科病的侵犯更是应该要对自己的床铺卫生高标准要求的，裸睡的女人更要经常的晒洗。看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。