我是一个有十几年烟龄的老烟民了，之前也戒过几次烟，可是都没有成功。不是自己放弃了，就是被人劝说的。总之是自己没有毅力吧！

可是就在上周日，我们几个朋友吃饭的时候，自己突然说出了要戒烟，当时没人相信我。其实包括我自己，都不相信自己。在一阵嘲讽和玩笑中，我手里的烟并没有熄灭。

第二天早晨，也就是这周一突然不想抽烟了。刚开始是没有抽烟的欲望，随着时间的推移，抽烟的想法也越来越明显了，但是自己还是能够控制的。现在坚持了三天、四天没有吸烟了，可是感觉身体出现了一些不良症状。

比如说喉咙刺痒难耐、流鼻涕、精神不集中，情绪不稳定等。

这些情况是正常反应吗？

我想了解一下戒烟需要多久？

怎样才算成功戒掉呢？

之前在网上也查找过，戒烟后的症状。

刚开始没有在意，没想到等自己真的戒烟的时候会如此的难熬。