烫发之后头发会严重受损，所以一般都不建议烫发和染发同时进行，隔一天的烫染发危害还是一样大的，一般建议在烫发三个月或者是半年之后再染发。这样可以给头发留出恢复的时间，在这期间还可以好好保养头发，下一次染发的时候，不至于让发质受损太严重。

不少人有这样的经历，那就是烫染完头发之后，突然发现自己的头发不但变得干枯，而且有时候用手一拉就断了，而且掉发的情况比以前更严重了。这就是同时烫染头发的后果，发质受损严重。所以，烫发和染发分开来做是有道理的，但是隔一两天的危害和烫染一起是一样的，因为一两天的时间发质根本恢复不了。

另外，在烫染头发的时候，一定要选择质量好的烫染产品，还要选择一个有经验且烫染技术好的理发师，这样在一定程度上能够减少烫染发对头发的过度伤害。当然，烫染发对头发的危害是无法避免的，所以保养头发必须要提上日程。

在烫发和染发的间隔期，还是建议大家好好养护一下自己的头发，平时洗头的时候要选择适合自己的洗发水，而且不要忘记使用护发素。对于烫过的头发，平时一定要用护发精油来护理一下发尾。最好是在染发之前，把头发保养好，让头发更有韧劲和光泽。

为了自己的头发和健康着想，一般建议每年烫染头发的次数不要超过三次，如果你的头发又细又软，建议一年烫染头发不要超过两次。

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