在恢复的过程中，很多人会很困惑：如果他和前任失去联系，忘记了我怎么办？有了新欢该怎么办？

这种“害怕彻底失去对方”的心理，学长们是可以理解的。

但事实上，这个事情并没有真的发生，这一切都来自于你的主观臆想，这被心理学上也被称为神经性官能症。

这种盲目的思维不仅会给你造成很大的心理负担，更重要的是，有时候你越想不好的一面，就会导致你做出更多不理智的行为，让前任更加排斥你。

当然，还会有另外一种情况，前者会有新欢，你能用新欢做什么？

你还是继续联系他吗？要知道，此时你的联系就是骚扰。

所以，就让他和他的新欢做爱？当然不是！

突破点在哪里？

学长觉得，只要你做好这三件事，即使你的前任有了新欢，他也会想你的！

01

断中有联

断开，不是完全不联系前任，对他来说联系太便宜了。刷存在感！但是你需要注意技巧。

不能让他觉得你在缠着他，还要引导他时不时关注你。

在选择和前任断交之前，你应该写一封“断交信”。

信中可以传递这样的意思：我不会再纠缠你了+反思+我已经在成长和改变了+引导他关注你。

例如，您可以这样写：

别担心，我不是来纠缠你的。我知道你现在拒绝我，所以这是我最后一次联系你，但我还是有话要说。

自从和你分手后，我就一直缠着你。对不起；我很抱歉；我很遗憾我知道这给你带来了很多麻烦。

我最近一直在思考我们问题。我发现我真的不知道如何珍惜你。

我控制情绪的能力差，自私，思想偏激。一直以来，你还是无条件的包容我，但是我不知道怎么给你反馈。我把你的努力当成空气。对不起；我很抱歉；我很遗憾

以前总说有多爱你，现在才明白，爱是付出，不是索取，爱的前提是自爱。

所以，我要积极改变和调整自己，改掉这些坏习惯，这样才能爱别人。我相信下一次你看到我的时候，会是一个全新的我。

当然，这封信只是个例。每个人的情况不同，反映和改变的地方也不同。千万不要抄袭。

02

朋友圈弱联系

信中说我们不应该联系他，遵守诺言。你可能会说，不联系他怎么沟通我的变化？这里可以使用朋友圈弱绑法！

其实朋友圈是传达改变的好方法！

你甚至可以每次都把它发到朋友圈，并设置为只对前任可见。

比如，你因为在感情中总是习惯索取，不懂付出，导致前任死心。那前任的心结就是你不懂付出。

所以，你可以传递出新的认知给前任：以前总认为爱是别人来爱自己，我爱你，你就要为我付出，可这种爱，跟爱的本意相差甚远！爱的本意是付出，我爱一个人应该是我为他付出，而不是从他那索取。（配上自己美美的自拍照）

当然，除了针对前任的心结去发圈之外，你也可以发一些能提高你自身价值的一些朋友圈，比如积极的正能量，自己身材更好了，自己更美了，自己更懂生活了，也可以发些自己努力学习提升的朋友圈。

目的是让前任看到，你在不断地提升自己的价值。

发朋友圈可以有自己频率，不要一天一发，最后一周两到三次。既能刷一下存在感，又不会显得刻意！

03

前任有新欢之“捧杀信！”

当然也会存在前任有新欢的情况，当前任有了新欢，我们需要在“断联信”里面加入新的元素，“捧杀”元素。

捧杀是讲究方法的。

第一、使劲夸他的新欢。

即使他的新欢没有的优点你也可以夸。为什么要这么夸呢？我认为有两点作用：

彰显自己的大度。你有新欢了，我不但不去纠缠，而且还祝福你们，瞬间让前任对你产生好的印象。

因为他跟新欢也是刚开始，他并不了解新欢。所以，你可以提前给前任心理植入一些对新欢的期待。

把新欢夸得越离谱越好！人都有缺点，任何女人在感情中，都有索取，自私，一些缺点。

当你的前任跟新欢在一起之后发现，新欢并没有那么多的优点，这与刚开始的期待相差甚远，这个时候他就会想念你的好。

第二、明褒暗贬

举个例子，如果前任身高没你高，你和前任比较搭，这时候，你不用直接跟前任说：“你怎么找一个那么矮的人，她又没我高？”我知道很多人会这么想这么说，你知道男人这时候心里怎么想的吗？他会想甚至会说：我就找她了，怎么啦？

很多时候，你贬低竞争者，就是在贬低男人的眼光！

所以，找准对方跟自己对比的缺点，你可以放大你的优点就可以了，比如，你可以说：“很怀念想起我们曾经一起手牵手逛街的时光，很多人会说我们走在一起很搭，颜值身高看着都养眼，好怀念那种被人羡慕的感觉！”

这样会给前任造成对比的感觉，好像跟你以前的感觉会更好。

因此，即使前任跟新欢在一起了之后，也会时不时的拿你作比较，当他看到你越来越好的时候，他跟新欢想分手的想法也就会越来越重。

当然这个是很讲究沟通技巧和观察技巧的，你需要找出新欢的不如你的点，再用巧妙地沟通方式告诉前任。

所以，你懂了吧！