“美女编辑晒胃照”走红网络文章一经发出一炮而红，这简单的8个字，每个词组都可能是大家关心的热点话题。而本人看过之后，最为关心的莫过于“晒胃”这两字了。

一般而言，敢于各种晒肯定是其具有独特之处，敢于发朋友圈更是肯定自己对这件事情的认可，美女编辑敢于晒胃部照影同样也是如此。胃是我们人体的消化器官，位于膈下，上接食道下通小肠，为人体贮存食物以及食物中的蛋白质消化提供帮助。另，对杀灭细菌也起到一定作用。那么，如何保护自己的胃就变得至关重要了，以下提供几种建议，希望对大家养胃提供帮助。

首先，要养成良好的饮食习惯。所谓一日三餐指的就是早餐、中餐、晚餐，这一天三餐都得定时定量吃，主要还是为了保证我们人体的生长发育和健康。胃就像一台机器，食物在消化的过程就是胃在运作的过程，在过程中或多或少会对粘膜造成损伤，为了让自己的胃能健健康康，保持良好的运作，按时、节制吃饭是保护胃的一大关键。

其次，养成良好生活作息。生活压力大，为了生计奔波，不少年轻人工作总是加班加点进行，其实这样做也会对胃产生影响。不按时作息，可能会导致人精神会紧张、心里压力变大、情绪不稳定等症状，利害关系显然易见。从医学角度说，这会容易引起胃粘膜障碍和胃机能紊乱，极容易发生胃病。因此，我们得养成良好生活作息，保证每天睡觉满8个小时，消除我们一天工作下来的紧张情绪，好好保护我们的胃。

再次，平日里多抽取时间做运动。以前小学的时候就开始练习早操等这些轻运动，足以看得出，运动对我们人体非常有益。合理运动，会给我们身体健康带来帮助。如，通过运动可以改变人体的形态及结构方面，进而调节人体的新陈代谢水平，提高我们人体的各器官系统机 能。因此，为了保护好我们的胃，适当的运动是可取的。因为适当的运动可以增加胃肠蠕动，从而有效地另体内的胃排空，使得我们的胃肠分泌功能增强，提供胃消化力，达到保护的目的。

提醒大家的是，吃过饭过后不宜马上运动，最好休息一下，等胃部里的食物消化得差不多了再开始运动或慢步行走等其它事情。