用正确的方法喝茶，雀舌茶不会引起副作用。但是需要理解的是，补血茶是绿茶，它是用绿茶技术制成的，未经发酵。因此，茶本质上是冷的，不适合所有体质的人。如果喝茶的方式不合适，或者身体不适合，那么补血茶的副作用也会存在。

1、平时大量饮用浓茶，容易稀释胃液，让胃液浓度降低。当胃里的胃液浓度较低，食物便难以正常消化，从而会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，时间久了还会导致十二指肠溃疡。

2、浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液会大量进入血管，加重心脏负担，使人产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

3、雀舌属于未发酵的绿茶，咖啡碱含量普遍高于其它茶类。经过研究发现，一杯绿茶含有近40mg的咖啡碱，若连续大量饮用绿茶，特别是浓茶，会容易导致神经兴奋。适当饮用绿茶，可以起到很好的提神作用，但不注意控制的话也能损害神经健康，导致夜晚失眠。

4、肠胃不太好的人最好少量饮用雀舌茶，喝多了可能会对肠胃造成一定损伤。而女性在一些特殊时期不宜喝雀舌茶，包括月经期间、怀孕期间、哺乳期间，因为茶叶中的单宁酸会阻碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用，丰富的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负担，增加排尿，并导致妊娠中毒。