生宝宝后大多数妈妈选择母乳喂养，这样的选择让她们爱恨交织。因为母乳喂养对宝宝健康足够的好，但另一方面母乳之后妈妈的胸部变得扁平。尤其是胸部本来就平平的妈妈更加苦恼，母乳后胸部干瘪怎么办成为她们急需要解决的事情，到底该怎么做呢?

1、不要快速戒奶

母乳喂养是妈妈给宝宝最好的选择，母乳不仅让孩子生长的更快，还可以增强抵抗力，让宝宝幼儿时期少生病健康成长。可妈妈上班之后就要给孩子戒奶，这样的操作造成乳房急剧收缩，一度陷入塌陷、皮肤松弛等状态中。可以通过循序渐进的方式来戒奶，不要着急。

2、及时补充营养

很多妈妈在哺乳时只记得给孩子足够好的，往往容易忽略喂养孩子自己也会流失很多营养，也需要继续补充能量。一些妈妈在生完孩子不久后开始节食减肥恢复身材，往往体重没有减掉，胸部反而更加干瘪。要想要胸部丰满就需要给它足够的营养，做一道美味的生鱼红枣汤其实就好了，既不会浪费多少时间，还具有丰胸的功效。

3、补水按摩

医学上说人体要保证水量平衡。乳房也需要补水，每天抽出一定的时间用湿毛巾对乳房进行湿敷，然后对胸部进行按摩。这样不仅可以促进胸部血液循环，还可以改善胸部下垂的情况。

食物和按摩对丰胸有一定的效果，但需要长期坚持，坚持下去才会收获成效。另外在这方面切记胡乱使用各类产品，有时候这类产品会对身体造成伤害，所以在选择的时候一定要慎重。母乳除了对孩子好之外，也请善待自己，不要因为孩子失去自我，如果你是宝妈，你正在遇到这样的情况，不妨试一试。